这周的跑山训练是一个超35的长距离，正好山地马拉松的路线公布了，我就想借探路来个长的。正好粉条妹子有路线详图，正好她也想去，于是我们仨就临时搭了伙，凑了组合。还幸亏有她，这一路真是受益匪浅，不止了解了很多百公里的事情，还学习了一样很重要的下山技巧。更多的是我们这一路欢笑不断，不知比我跟老公一起跑要开心多少呢！也因为有她的参与，我们有了跑山照片，吃了冰棍，超爽！以前怎么没发现冰棍那么好吃呢？

顺利完成的39公里，开心不已！跑伴很重要！

    从西山公园一路缓下缓上很舒服，从头至尾我都觉得设计路线的傅老师非常棒，能把香山地区有限的资源发挥的淋漓尽致，非常不易！路线非常好！非常适合我这种水平有限的跑友！路线融合了防火道、石板路、台阶路、木台阶、碎石路、林间小径，路况复杂但是不难，乐趣无穷。

    因为有了粉条的参与，老公也愿意给我们拍照了。虽然是手机拍摄，也实属不易。他也可以不用总陪着我，大多数时候他可以按照他自己的配速跑，只要在岔路口等着我们就行。














    上到山顶后看到的是蓝蓝的天，我们就幻想这里是UTMB的赛道，享受一下。

    这一天的天如粉条说的是解放军的天，这一天虽然晒但是有凉风，不像我们上周跑的时候热的要命。我说是粉条带来的好天气。

两个大活人，老公非说你们跑，你们跑。只给照背影，什么意思嘛！

翻越最后一座山，一段大长土坡。据粉条说以前是一片蒿草，不知是不是赛会收拾过了？

我的表显示高度增加1527米，老公的表显示是1511米。

    左边是傅老师给的图，右边是我们走的路线。我们故意放弃了去A，那边大约3公里，因为上周我们刚去过。B是走错的地方，老公说还错了一处是我们吃冰棍的茶棚的地方，我对比了一下不太明显。

    昨晚我一直做梦，梦着下周自己再走一遍西山那边的回程路线。这次走到后面注意力不太集中了，没有特别注意路线。