对于杭州西湖跑山赛我是久仰其名，这里面有若干传说。

    传说一：这是最美的越野跑赛道之一。去年看了乐乐拍的赛道照片后，我就一直念念不忘，想亲自体验一下那美丽的风光，和在美景中奔跑的感觉。

    传说二：赛道有一定难度，虽然说是30公里跑山赛，但实际长度也就26点多公里，但是完成比赛的时间大约能换算到马拉松的成绩上，据说非常相似。这里的赛道的确有些难度，我在长春净月潭30公里跑山赛以及门头沟30公里跑山赛中均用时不到3小时。这次我用了4小时零8分，可想赛道还是颇有难度的啦。至于换算这块我认为还是不能等同的，跑山赛毕竟考验的是跑山的能力，马拉松考验的是跑步的能力。两项运动对应的肌肉都不是一个地方，如果只练跑步的人参加跑山的话，实际结果会比他跑马拉松的时间要长，反之亦然。

    传说三：一票难求。虽然我们有渴望参与奔跑的心，可是这个比赛实在是太火爆了。从官网发出可以报名的消息后，瞬间报满。像我们这些外地的跑友根本是没有机会报上名的，我们这边还在填表、复印材料的时候，人家那边已经拒绝接受任何资料了。这次终于明白了为什么有那么多绿野的驴友们蹭跑门百了，参与跑山的心情是任何赛事主办方所无法阻拦的。我们不用补给、不要证书、没有礼物也无所谓，感受是无法替代的。于是，这次我决定蹭跑2012杭州西湖跑山赛。

    传说四：从比赛开始前一个星期，天气预报就开始报比赛当日有雨。直到比赛前一天还在报比赛日有中到大雨。这个还是有点让人犹豫的，尤其是我最近练的少，状态不好。如果真是一个马拉松的强度，本就够难的了，还再下雨。我当时想如果大雨我还是算了吧，毕竟后面真正的两场马拉松赛就要开始了。如果是中小雨就继续。结果比赛当日阴天，RP呀，这绝对是RP好呀！

    2012年11月9日周五，我们一家人一大早五点起床奔赴机场，与泰尼卡越野跑队汇合，出发前往杭州。

    泰尼卡TTT队准备出发了。（本文中没有标注的照片均出自于我的相机和手机）

    有人来抢镜头。

    大家突然发现居然每个人穿的泰尼卡鞋都不一样，这种情况可不多见呀！能猜出哪个是我的脚吗？

    飞机上偶遇粉条妹子，回京的飞机再次遇到她，缘分那。

    我们到了杭州，当地正在下小雨，空气非常湿润。让我想起了今年初跑厦门马拉松的天气，南方真是好呀，估计北方的跑友们到了这么好的地方都想好好跑上一跑的。

     路上司机师傅强力推荐了一家著名的餐馆“外婆家”，这是我们走在寻找“外婆家”的路上。

     从点菜到吃成现在这个样子不到半个小时，和一群小伙子们一起吃饭真是有食欲，风卷残云的就见盘子们空了下去。不过我个人比较不看好这家餐厅，食物偏甜和偏油腻，后面我们又吃过两家，一家是“知味观”，另一家是“醉白楼”都挺不错的，更体现了南方菜的清淡又不太甜。还有当地的土菜馆，大锅炖的菜也很有味儿的。 

    吃完饭大家各自活动按下不表。是夜雨在窗外越下越大，我躺在床上想着参加还是不参加比赛的问题。第二天早上随着五点二十的闹钟叫醒，我第一件事是打开窗帘看窗外，居然无雨！这也太配合了吧！

（这张照片from麻麻鱼微博）

    大家收拾妥当后从酒店慢跑到黄龙体育馆集结处合影。

    刚开始我还穿的挺多的，从里到外依次是skins、泰尼卡队服、皮肤风衣、长袖雨衣，结果被老公嘲笑说“越胖的人穿的越多”。不过等我们跑到体育馆的时候已经热的只能穿短袖了，南方再冷也比北方暖和多了。


    下面就是跑友们各种欢乐照了。

    老公因为带了一副UVEX的墨镜，也属于墨镜党，于是被拉去照合影了。

    虽说是350人的小众比赛，现场依然是热闹非凡的，各种高档户外装备的大聚会。

（这张照片出自zplaying正玩拍摄。）

    比赛终于开始了。

    我本不知道这次应该怎样跑，但是赛前曾和麻麻鱼约好了一起酱油跑的。他拿了一部摄像机，为了把队员们的身姿尽可能多的收进镜头，我们赛前曾约定除子尘外其他人争取以5:30的配速跑最开始的一段。结果估计只有我和乐乐差不多这个速度吧，他们都一溜烟跑走了。在大约一公里左右，乐乐快速超过我的时候说“在进浙大前尽量跑快点，否则上山的路就会被堵在后面了。”我望着他越来越远的背影也加了加速，果然进了浙大短暂的公路上升后就是台阶了。

    上台阶后我还试图超人，后来发现不太可能，山路狭窄，连可以超人的土路都是人。我想等后面的麻麻鱼也不太可能，只能随大流往上走。

    手机一直拿在手里，时不时的拍些照片。虽然是音乐手机，拍照功能相当弱，但遇见如此美景不拍个影儿还不得让我心里抓挠儿死呀。
    虽然这一天没有下雨，但是山上湿湿的，雾气很重。走在其中如同走入仙境一般，尤其又有如此多的俊男靓女陪着一起奔走，更是满足的很呢！

    我的手机有个问题，光线够的时候要求拍照人的拍摄能力不强，基本能照清楚。但是光线稍微差点就糊的厉害，连喘气太重都会拍糊。所以，如果我特想拍下一个画面的话，必须停稳当，调匀呼吸，举起手机，屏住呼吸，然后咔嚓。就这样也只留下如下几张照片。

    看上去挺平的路面其实并不平坦，稍不注意会崴脚的，一双好的越野跑鞋很重要。我、子尘、奥巴巴、乐乐同时选择了穿泰尼卡的大菠萝鞋，大家跑完了都很感谢这双鞋，非常正确的选择。下过雨的山路如此湿滑幸亏有这双鞋，在大部分路面当中起到了很好的保护作用。

    烟雾缭绕，宛若仙境。

    我前面的两位外国美女在3公里之后开始补水，我是在六公里后喝的第一口水。这里虽然空气湿润，但是出汗还是很多的，需要补充大量水分。我这次只带了700ml水显然是不够的，中途买了两次水。第一次是下到一处茶楼，五元一碗的热茶，我自然是喝不得的。后来老板娘又拿出了可乐，不过是听装的，我只好喝完再走。第二次买水我还是买的可乐，不过这次有瓶装的了，可以带走边跑边喝。一位老大爷看见我喝可乐还说不健康。呵呵，欧兹啦，“活在当下”谁说的？

    这个赛事很有意思的一个地方是他们用的志愿者都是大爷大妈们，香港百公里的志愿者都是十岁左右的孩子们。

    经过一段时间的爬升后，突然眼前一亮，第一次站在了山顶上。太美了！大家惊呼。一片茶园，梯田那样围绕着山谷下的白色村庄。山顶烟雾缭绕，一条狭窄的土路上面行进着跑山者。这时景中有人，人亦是景。

    但是还不能太高兴，因为这里也就五公里左右，离终点还很远。我惦记着后面的麻麻鱼，但是我后来还是没有等他，因为这次比赛的女选手太厉害了，不仅多而且水平很高，至少和我的水平接近的很多。其中有一位女选手几乎和我PK了大约十公里左右的路程，如果她要是早知道我不是正规军，说不定她未必那么拼呢。她的上升能力也就是登台阶的能力比我强，我下山比她快，我俩可谓半斤八两，一直伴在一起。

  

    要不是这张照片，我还不知道一直和我比的是谁呢。谁让咱是黑户呢，照片库也没咱的照片，借着别人的照片露一小脸吧。
    我觉得她们可能是本地的跑友，对地形非常熟悉，尤其是这个跑山赛的其中一个难点是两处类似咱们这边“好汉坡”似地下山路。我们普遍不太敢往下猛冲，怕崴脚。她们几乎是冲下去的，根本不考虑下脚的位置，手扶树枝也非常娴熟。就在我犹豫的功夫四位女跑友从我旁边飞过。哇，我后面居然有那么多女选手！

（上面这张照片及后面四张均出自zplaying正玩拍摄。）

    这次比赛的另外一个难点在下山的台阶，相当湿滑，我前后都有跑友滑倒。还有如果腿部力量不足的话，下山也是一件很痛苦的事儿，好多好汉都难在了下山上面。可是下山却是我的优势，超人无数。

    我这次很想感谢一下自己平时的刻苦，跑山训练的频率和强度都不错。赛前又针对跑台阶着重练了一下，效果明显。看来要想比赛不遗憾，平时训练的时候一定要对自己狠一点，多流汗少流血。

    周围的景色一直变化着，路面也变化着，据我所知涵盖了所以越野跑路面情况，非常复杂，非常考验人，也非常好玩。

    最后几公里是在西湖公园里跑，跨断石桥、走木栈道、上石拱桥，各种蜿蜒曲折，太有意思了！终点前的一段3公里下坡公路是在杨公堤那条街，古树林立在大街中央。很喜欢这里有如此多的古树，枝杈张开像欢迎的臂膀迎接我们的归来。



     我的成绩是4:08:08秒，如果排在女选手里面是第十八名。我想如果我好好练一年，如果明年能报上名，我能提高十分钟吧。如果明年还没报上名，我准备拿相机上山。

    在第一公里我的配速在5:35.

    这是全程跑山路线图等数据。

    这是海拔情况，最高的两个尖一个是北高峰，一个是南高峰。