老公总说我们女跑友写跑步太不知所云了，人家男跑友公里数、时间、配速卡卡一写多清楚，苦B的、懒惰的、有时间猛练、没时间集中练的，看客一目了然。而我们女跑友每次跑个步首先不一定都写，写也不写清楚具体数据，里面乱七八糟加了若干浮云。

    可能这就是男女不同的地方吧，要不怎么男跑友的文章更受欢迎呢，各门各派跑的痛快。我觉得我们女跑友除了跑步以外，我们感兴趣的东西更多。比如今天穿了双asics trainner，颜色格外骚，可是跑着却发不上力，感觉踩在海绵上。除了服饰我们比较关注外，我们对小的细节也挺关注的。比如，今天跑步看见了什么猛男，树叶变黄了很漂亮，脚怎么有点疼、膝盖怎么那么皱，操场上骑自行车的小孩太危险了之类。我们更愿意在自己的博客里体现这些细枝末节让我们感兴趣的东西，至于具体数据，不是我们不关心，而是有些数字一时半会也变不了，有时候还不堪的刷刷掉，谁不想快乐多些呢。

    看看跑题跑的有多远吧！好吧，说说为什么休息。

    入冬以后我先是在一次20公里跑后脚底疼，休息了四天没有跑，后来完全好了。然后过了大约一个星期左右左膝盖微微的疼，跑的时候没问题，但是上下楼梯都感觉费劲。我看了一个同仁堂的老中医，他认为我阴虚内热，（跑步的人都偏热），十分坚决的说“不能跑，一步都不行！”眼神犀利，如果我不马上同意，他就不开药了。我脑子转了十万八千转最后决定先让他开了药再说，跑不跑他也不知道。

    不过既然开始吃药我还是听老人家的，至少几天不跑吧。可想而知我每天都跟做监狱似地，扒着窗户望向窗外，想象着自己跑在路上的感觉。这几天的彻底不跑也让我转变了一些观念，其实以前我并不是追求速度的人，也不热爱跑步，每月也就几十公里的跑量。可是从今年四月的104公里一跃到五月二百多公里，坚持了六个月。在快接近300公里的时候身体叫停了，我其实还是不够循序渐进。进四的目标是我跑步的动力，也是我不太科学强求的压力。但是马拉松就在那里，每年都有，我应该在保证自己健康的状态下向这个目标缓慢前进。一切急功近利的方法都会让自己受到伤害的，所以我决定放下了，随他去吧。

    休息，一步不跑！每次想跑的时候就想想老大夫那犀利的眼神。不过虽然不跑，我还是做了点积极的恢复训练，静蹲90度到120，每天坚持做；每天只要是上楼就走楼梯；每天提踵；每天健腹。身体需要平衡的训练，只练腿部肌肉别的地方要闹意见。中庸之道适合任何领域。

    整整五天没有跑，如坐针毡的五天，之后我从5公里开始进行恢复跑，感觉膝盖像换了一副似地，好了。但是我还是不打算上强度和长度，慢慢来吧，目标今年实现不了，明年继续。我对自己有信心！