我上次和一个跑友聊天的时候，他说他想马拉松跑进四小时。我问他万米成绩的时候，他羞涩的略略低下了头，轻声说“44分，操场测的，不准。”其实我特理解他的想法，他觉得换成普通路面他是达不到这个成绩的。我自己测了那么多次万米，现在基本可以说只要在操场跑就能进50分钟，可是路跑我还一次都没做到过！所以我现在对于自己的状态仍是超级没底。

    今天，老公说他放松跑可以陪我跑。虽然我这个月的任务早完成了，这两天属于闲着长毛的时间，但是老公陪跑也是挺难得的机会，我也陪他跑跑吧。他问我想用怎样的速度跑？我说你管呢，反正你跟着我跑怎么都是放松跑，我也不知道怎么跑，十公里怎么跑都行吧。

    于是我俩来到北园，也没做热身，也没想法就这么跑了起来。整个过程他好像就说了一句话，“我们跑南北园一大圈吧。”“行。”我答应道。

    我也搞不懂，最近跑步的时候老有一句话在耳边绕，“一个人的生命应当这样度过:当他回首往事的时候不会因虚度年华而悔恨,也不会因碌碌无为而羞愧!”这是我回来百度的，保尔柯察金的话。但是我跑的时候出现的内容大致是“别因为现在没有努力而回去后悔曾经虚度了光阴。”

    过了往南园去的大坡后我就开始提速，使劲跑，照着把自己跑P的感觉跑。可能有老公在旁边，我一点都不担心后面该怎么跑的问题。后来在我开始掉速的时候，老公跑到我前面带速。

    在跑回北园再次过大坡的时候，我们减了些速，之后又提了起来。最后两公里逐渐加速，我觉得这是离50分最近的一次，一定要冲一下。

    果然，万米用时50分20秒，5:02的配速，又一次突破了自己的记录，普通路面的万米最好成绩。