老公让我去妈妈群里宣传跑步，但是对于从来不跑步不运动的人来讲，问题是多多的，而且重复的问题也是多多的。所以，我今天花了点时间把我之前几年写的关于跑步的博客看了一遍，找到了一些妈妈们经常问的问题提出来，当然还有遗漏的还在慢慢补充当中。希望明白人详解！让更多的人动起来。

1、  跑步应该穿什么衣服、鞋，除了材质外还有品牌。

2、  跑鞋应该买多大号的？是比平时穿的大还是要正合适。

3、  每天的那个时间段跑比较好，一周应该怎样跑。

4、  跑的时候喘不上气，或者肺疼。

5、  跑的时候岔气怎么办。

6、  跑的时候膝盖疼或腿疼。

7、  腿跑粗了怎么办？

8、  跑的时候应该怎样听音乐，听什么类型的音乐。

9、  什么叫配速？怎样确定自己跑的速度？

10、GPS是干什么用的，有哪些途径可以使用到？

11、 跑步应该是什么姿态？

12、快走和跑步哪个好？

13、 在什么地方跑？健身房还是公园或马路？

14、 跑步的时候该喝水还是饮料？喝什么样的饮料？怎么喝？凉的or热的？

15、 跑步是一个人跑好呢，还是和别人一起跑好？有哪些知名的跑步组织和网站？

16、为什么要做和怎样做跑前热身和跑后放松？

17、 跑完以后应该吃哪些食物？

18、 跑完能马上洗澡吗？

19、 跑完能马上吃饭吗？

20、身体不太好，想从慢跑开始，应该跑多少？

21、女性生理期该跑吗？

22、如何防晒？

23、计步器有用吗？

24、 三步一呼是怎么回事？

25、配合跑步的辅助训练有哪些？

26、跑步能减肥吗？

千万不要笑问题的幼稚，因为对于初跑者来讲，只有解决了心中所有的疑惑，才能让他们下决心跑起来。