先说一个好消息吧，我有厦马的兔子了，剩下的就是我怎样把自己挪到终点了，。接着说昨天的训练情况：

    昨天本来想多跑点，结果因为奥森北园的西门停车场被一辆大卡车和一辆警车堵死，我们只好去了南园的西门停车场。就这不到两分钟车程的停车场，却因为一个在五环内一个在五环外每小时收费就差了三块。如果我要是跑三个小时，十几块就没了。于是决定还是跑个十公里意思意思得了。

    从西门停车场跑进南园塑胶跑道这一段路是700米，我去了趟厕所然后出来开始跑。

第一圈

第二圈


总结：

一共跑了10.13公里，平均配速5：20，第一圈节奏跑的还可以，基本匀速；第二圈跑的不太好，时快时慢。最后差一公里的时候真不想跑了，后来遇到正在走着的阿朗，他陪着我冲到终点。