跑步时身体的某些部位被磨蹭伤是再正常不过了，最常见的部位是腋下，大腿内侧，肛门周边，乳头等。

处理方法如下：

腋下：

1、平时训练时注意动作，这和跑步姿势有一定的关系，双手在摆动时不要夹太紧，稍外向展，放松，方能避免损伤。

2、涂凡士林，涂凡士林在容易被磨蹭到的部位，这样就可以避免受伤了。

大腿内侧：

1、大腿内侧磨蹭伤的跑友多见于大腿粗壮者，最好的解决方法是能通过锻炼把腿变细最OK。

2、涂凡士林是解决的方法之一，效果不见得很好。

3、穿紧身，压缩等性能超群的半弹或高弹。

肛周：

1、不要吃太辛辣刺激的食物。

2、涂凡士林也是不错的方法之一。

乳头：

1、穿柔软舒适、吸汗、排汗、透气，材质优的背心或T恤等上衣。

2、贴创可贴（男性）。

3、穿功能性的运动内衣或贴乳贴（女性）。

4、涂凡士林。

如果你没有进行预防或是预防了还出现磨蹭损伤，那就只有治疗和处理了。

方法：三九皮炎平软膏涂抹患处，24小时好转。