上周六的越野跑让我明白了平地跑步和跑山的区别，当时不明白为什么平时挺有劲的自己遇到上升会那么的无力。回来后一直纠结着要再跑次山才行，最好是拉着几个不上班的妈妈们一起去才有意思。

    周边山上的路线瓜爸是最熟悉的，我周日生拉着他跟我上山去。本来想走好汉坡到植物园的路线，但是考虑到瓜瓜最近总跟我们较劲，怕他太闹，于是选了个低强度的山头--百望山后山。

    到了百望山才发现我俩谁也没带表，哎，又没法统计数字了，只能瞎跑了。进了北门，瓜爸就开始催我跑起来，跑吧，跑！我就以没热身为由磨叽，实在磨叽不过就只能跑了，然后还是特别舍不得的说了句“我走了。”人家则不耐烦的说“走吧，走吧。”

    我开始冲了出去，看了一眼手机显示的时间，10:06分。山路很宽，路面有的是碎石路，有的是石板路，有的是土路，我依仗着泰尼卡大菠萝鞋的可靠性能任意的往上跑起来。大段的路上都没人，山路蜿蜒上升着引入更深处。我跑着还是觉得费劲，但也强迫自己跑着，大不了慢一点。可是没跑几个弯我就又开始走起来了，遇到人的时候就跑两步，没人的时候就走两步。用时18分钟上到望乡亭，给老公打电话汇报情况，又被逼着继续跑。

    于是从望乡亭跑向桃花路，一路羊肠小土路跑下沟里，用时2分钟。

    继续沿天魔沟小灌木林里往干休所跑，迷路一小段，然后上到防火道。用时5分钟。

    正好遇到一对跑山的男女，跟在他们后面跑。这次我没让自己走，一直跟着他们小跑，后来那个女孩停了下来，我就超了过去，继续一路跑到干休所，用时3分钟。

    然后跑回望乡亭，打电话看老公他们在哪，他说已经下撤了，让我往下跑。往下跑对于我来讲容易了很多，一些路人看我在很窄的小土路都跑，很是惊讶，然后悄悄的说“人家是专业的。”呵呵，我的鞋是专业的，我嘛，装装罢了。我下山的时候感觉很爽，真希望瓜爸在路边为我拍照。9分钟后追上他们，于是老公为我拍了一些很棒的照片。具体请看越跑越野

    这次在山上跑，上下加起来一共37分钟，虽然没起到足够的锻炼效果，但是如果全程都跑还是有点难度的，百望山作为训练越野跑的山地也不错。可是通过这次跑以后我却不敢带其他妈妈们来跑了，因为我有泰尼卡的鞋保护我的脚，可是其他人没有，万一跑的时候受伤就不好了。

    如果要想往越野跑方面发展的话，一双好的鞋是绝对必要的！

小瓜带着泰尼卡的头巾很好看。

周日的天气很好，出现了久违的太阳，山里艳丽非常，北京最美是秋天！

我喜欢越野跑，你呢？