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一、         控制热量摄入，防止肥胖。

二、         补充蛋白质。适当补充蛋白质，可以缓解血糖的波动，可以增强免疫力，减少并发症。鱼和豆类是比较好的蛋白质，应该多吃。牛肉、鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、牛奶也可以，还可以额外补充蛋白质粉等营养品等。

三、         限制脂肪摄入。食用油每日不能超过 25克。

四、         摄入膳食纤维。膳食纤维有降血糖的作用。豆类、黑米、燕麦、玉米等等有助于血糖平衡。

五、         补充维生素。主要补充的维生素是B族维生素、维生素C和维生素A。

六补锌。锌制造胰岛素，能调节胰岛素的水平。海产品锌比较丰富。

六、         多饮水。水应是矿泉水为主，每天2500毫升以上。有利于保持身体正常代谢，促使尿酸盐排除。

七、         少吃多餐。有利于血糖稳定和减肥。

八、         摄入卵磷脂。卵磷脂是血管的“清道夫”，主要是蛋黄和大豆比较丰富。

糖尿病的食物：

苦瓜、番茄、芹菜、樱桃、菇类、藻类、柚子等蔬菜水果。

糖尿病禁忌的食物：

浓缩的糖浆、藕粉。蜂蜜、山芋、马铃薯、烟、酒、咖啡、精米、精面等等。葡萄糖、蔗糖、运动饮料等等。