大家好，今天我们分享一招边锋必会的突破技巧，希望大家喜欢！

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今天我们学习的一招比赛实战技巧，各个位置球员都可以使用，尤其适合边锋在边路形成突破时使用，下面我们直接开始：

完整示范：

我们暂时叫它脚内侧轻敲牛尾巴，分解前我们先看一遍完整示范，我们在接球刹那，第一脚触球的同时这个技巧就开始了。即使我们不是一名速度快、爆发力强的球员，如果我们脚下第一步能快一点，节奏好一点，对这个技巧来说也是如虎添翼。

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图1-脚内侧轻敲牛尾巴示范

接下来我们将研究如何有效地将这一技能运用到比赛中，开始之前，我们先一起来看看基本的技术，我把这个技巧分成了两步，脚内侧轻敲牛尾巴和身体动作。

技术分解：

我们从第一步脚内侧轻敲牛尾巴开始，首先用惯用脚的脚内侧向身体内侧轻轻敲球，接着再用脚外侧快速向外触球。

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图2-分两步运用

对于初学者有一个建议，那就是是两次触球之间脚不要落地，否则整个动作会很别扭。

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图3-脚不要落地

脚下拨球要流畅，自然地随着球动，根据防守队员逼上来的时机和距离，逐渐掌握我们拨球的快慢程度。

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图4-拨球要流畅

当我们拨球熟练和自信以后，我们更进一步，加入一些身体上的动作，让我们的动作更加逼真。

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图5-加上身体动作

注意，当我们用脚内侧敲球的时候，支撑脚顺势要有一个小跳的动作。

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图6-支撑脚小跳

我们这样做的原因是，除了让我们的动作更逼真，还能让我们整个身体都在球的后面，这将给我们向相反的方向加速的力量。

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图7-给相反方向加速的动能

这也是为什么脚内侧牛尾巴比脚外侧脚外侧牛尾巴更实用的原因，因为脚外侧牛尾巴，当我们向外触球的时候，我们的身体是倾向外侧的，但是我们实际是要向相反的方向去，这会给我们的启动制造障碍。

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图8-给启动制造障碍

而脚内侧牛尾巴，当我们过来的时候，身体重心降低，并置于球后，我们可以很自然地向相反的方向推球摆脱。

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图9-向相反反向摆脱

如何在比赛中运用

接下来我们看看如何在比赛中运用这个技巧，这个技巧最佳的应用场景是边锋在边线接球，然后用这个技巧向底线方向突破。

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图10-向底线方向突破

这个技巧对任何一个边锋都适用，当我们的队友传球给我们，恰好有一个防守队员正在逼近，这时就是使用这个技巧的最佳时机。

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图11-使用的时机

我们要做的是要让防守队员误以为我们要向本方球门带球，然后快速变向到相反的方向。

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图12-假装向本方球门带球

建议：

第一，我们不要完全背对对手接球，因为这样使得这个动作大打折扣，相反，我们要侧身站立，胸部要朝向对手球门。

第二，意识。在做这个动作之前，你要确保我们和冲上来的对手之间有足够的空间，谁也不想一拿球就被对手抢走。

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图13-不要背对球门

第三，脚外侧触球要适当大一些，为自己冲刺留出足够的空间，尤其在我们有绝对速度优势的时候。

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图14-和对手保持一定距离

很明显，当我们第一次做这个动作时，直接从传球开始做脚内侧轻敲牛尾巴，会有一些困难，所以我们需要平时大量练习。

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图15-大量练习

如果我们自己在场上训练，我们又想练这个技巧的时候，我们可以从对墙传球开始，所以不要找借口，开始练起来吧。

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图16-对墙练习

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！