大家好！今天我们分享如何用脚面吸球，希望大家喜欢。

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如果想学花式足球的话，这个技巧非常有用，它很简单，他是ATW、脖子吸球等技巧的基础。

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图1-基础

学习这个动作最简单的开始方法是脚尖立在地上，脚尖尽可能朝上指向自己。

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图2-脚尖上指

现在我们将球放到你的小腿和脚尖之间夹住。如果球经常落下，说明你的灵活性不够，你需要做些拉伸动作。

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图3-将球夹住

找一堵墙，像下图这样踩住拉伸几次，一段时间后，你会感觉到明显的不一样。

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图4-拉伸脚踝

这一步熟练以后，下一步是抬起脚后跟，像这样练习保持平衡。

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图5-抬起脚跟

当我们熟练可以夹住球后，我们练习在没有任何帮助的情况下掌握这个动作，用脚尖踩球拉回然后将球铲起来再夹紧。

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图6-拉球吸球

很多人经常易犯的错误是将球挑起后身体不自觉的很僵硬，这样会导致无法控制整个身体，所以我们要尽量放松。

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图7-身体僵硬

其次不要把球捞起得太高，因为不好控制。

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图8-起球过高

最后向回拉球不要太快，因为只是个简单的起球而已，放松一些。

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图9-拉球过快

这个动作更高级的玩法是只用脚尖停球，而不用将它夹住。这将会极大地提高你的控球能力。

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图10-脚尖停球

如果你想更进一步挑战难度，还有将球停在脚上保持平衡的另外三种方法，当然难度也都不小。

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图11-脚跟吸球

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图12-脚跟外侧吸球

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图13-脚尖吸球

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！