今天通过442阵型防守的移动讲解，在训练中让队员们清楚了解自己的角色和职责的重要性，与此同时如何正确的掌握跑位的时机。只有当队员们掌握这些原则后才能将场上的11人捏合成一个整体。

下面的战术要确保队员们行动一致，整体压迫，这样更容易抢回球权。这样做也可以降低队员们防守时的能量消耗，为反击保存足够体力。阵型布置

双方都采用4-4-2阵型，蓝色是防守方，红色是进攻方。

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图1-开场站位

顶在最前面的队员回撤到区域线前端，四个后卫前压到区域线后端边缘，这样做的目的是压缩空间。

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图2-区域线示例

防守方回撤到区域线前端之后，进攻方门将先开球，必须传给四后卫之一

两个前锋分开站在对方中后卫和边后卫之间，不断向对方后卫施压

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图3-双前锋站区域线向后卫施压

他们沿着区域线整体移动，阻止对手将球传到中场

这时对方四后卫可以相互传倒，如果没有向前传的机会，可以长传转移

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图4-后卫可以长传或传给中场中场边路区域

如果球被传到了中场边路区域，那么防守方就要立刻压缩空间

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图5-立刻收缩包夹

目的是在这个区域立刻有两名队员上前包夹对方持球队员，封死他的传球线路。中场边路的压迫由中路的中场和边锋负责。

边后卫站在他们二人后面随时提供支援，以防对方从边路突破出来，离球最近的中锋上前限制对手回传的线路。

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图6-边后卫和中锋进行支援中场中路区域

如果进攻方成功将球传给中场中路队员，防守队员该如何整体移动呢？各自的职责又是什么呢？不妨思考一下再往下看。

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图7-传给中路中场

在中路区域一名中场上前压迫持球队员，另一名中场择机保护

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图8-两边收缩中场盯人中锋回收

边锋和边后卫内收压缩空间，让这个区域变得又窄又挤，离球最近的中锋立刻上前限制对手回传线路。

当球在场上横向转移的时候，中场的角色就反过来。

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图9-中场横向转移时如何移动后场边路防守区域

如果球被打到我方边路防守区域，边锋和边后卫则立刻上前施压

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图10-传倒到边路示例

其余队员立刻向这一侧移动，压缩空间，让这个区域又窄又挤。注意！此时边后卫决不能让对手轻易突破到自己身后的空间

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图11-严防打边后卫身后

离球最近的中场或者中后卫要密切观察这个区域，时刻警惕这种跑位，随时准备补上这个空当。后场中路防守区域

如果对手打穿我方中场突破到我方中路防守区域，此时一名中后卫上前施压，另一名中后卫稍微回撤保护。

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图12-时刻准备反击

边后卫立刻内收防守禁区两边，中场要立刻限制对手回传线路，两个中锋一前一后站位，一个稍微靠前一些，随时准备反击。防守方要力争在这个区域将球拿下，立刻发动反击.

易错分析：

当对方在我方后场发起攻击时，很多前场队员都“呆若木鸡”般的静观事态发展，而不知此时正是攻防转换即将交换球权的时刻，作为前场队员此时你虽然没有什么防守任务，但是你应该分析对手后防的站位采取合理的无球跑动或者走动去到最有利于进攻的位置。这也是导致很多球队总被压制后场难以出球的一个重要的原因之一。

限制对手回传的线路，在对手持球进攻即将遇阻时，你要及时分析他可能的回传线路，在对手遭遇我方防守队员强烈阻截时，往往采取回传的选择。而对手因为是在有逼抢情况下的回传很容易传球失误，这时是提升你抢断数据的最好时机。

最后不管什么阵型，道理都比较接近，只是位置上的要求不同，希望通过本篇文章的介绍让您能有所感悟。

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