申学阶段如何调整心态避免焦虑

－向申请美国大学的家长与学子进一言－

宋国明

去年此时，正是小犬宋筠准备申请大学紧锣密鼓的阶段。经过暑假去东岸选校兼旅游的一番折腾，筠儿决定申请耶鲁的早榜甄选，如果落榜，就申请另外五所学校的第二轮常榜，他的那份选校名单正是我心里暗自希望的。

如果您以前有机会光临敝博，可能看过拙文《十年植一树，今夏绕春藤》，简述之，筠儿侥幸获耶鲁早榜录取，十二月中旬就结束了他的整个申学过程，因此不用受那万千学子与家长必须经历的漫长煎熬。我在此想向您报告的是，在一个多月等待放榜的期间，我们如何调整心态。拙文的目的是想分享我们的经验，让您去除无谓的忧虑、减轻精神压力。

早在申请递件之前，我就跟筠儿把种种可能的结果都讨论得清清楚楚：耶鲁不成去普大，普大不成去哈佛、哈佛不成去斯坦福（如果有足够的奖学金）、斯坦福也不成，就去念那免费的中西部文理学院Grinnell或Macalester，文理学院也不成呢？呵呵，筠儿跟我都很清楚他自己的实力，不会不成的。

申学前有这样一番讨论和对策，让自己不管结果如何，都胸有成竹，知道怎么处理各种情况，应该可以多少减轻一点压力。但是说实话，胸有成竹并不够，心态得调整好。谁不希望能顺利进入第一第二志愿？虽说有保底的学校，但哪有第一志愿香啊？这定然会让自己患得患失，凭空添出不小的焦虑。例如，我感觉筠儿递件前后也透着一点点焦虑（他不承认），因为他本人虽然已经尽力，材料很好，也自觉跟耶鲁很相配，但选择权毕竟在人家招生办手里，而且竞争常春藤早榜的都不是易与之辈，上榜与落榜之间不能不说有碰运气的成分在内。我跟筠儿说，耶鲁要的就是你这样的学生，不要你要谁？这虽是实话，但对筠儿来说，志在必得的东西不完全凭实力争，反得碰运气，自然不能让他泰然处之，我注意到这跟他平时准备考微积分化学时的笃定神态有点不同。

微积分化学我不如他，但在申学期间的心态调整上，他可不如我。这段期间，甚至在整个高中阶段，我在参与和辅导上虽然积极，但心态上是非常轻松的，甚至敢说我比绝大多数的家长轻松。我的轻松来自以下的想法。

我跟他聊天，问他挤顶尖的一流学府干什么？是念个大学文凭就打住了？还是要继续深造，争取更高的成就？筠儿说他想继续念研究所。我就说了，那就好办了！你以后工作、创事业，看的是最高学历，耶鲁本科毕业上哈佛，跟威州大学毕业上哈佛，念完学位，一样都是哈佛博士。拿我自己来说，语言学博士念的是洛杉矶加大，谁还管我大学本科是哪里念的啊。我在劳伦斯大学教过的学生中（请原谅我此处用真名，因为我以他们为傲），陈钧毅毕业后到耶鲁念完化学博士又念了个法学博士，芮哲拿全奖到哈佛念宗教学博士，现在是个年轻有为的教授，喻璐今年刚毕业，拿到圣路易华大全奖去念生化博士，华阳念历史和俄文，已获哈佛耶鲁双录取，即将直攻博士，此处篇幅有限，在我喋喋不休前赶快打住，但是我的重点是一个人的成就还是在于自己的资质和努力，进入第一志愿本科固然值得庆贺，但不是第一，不是第二，甚至不是第三志愿，都耽误不了一个优秀的学生日后的发展。

筠儿很理解也很赞同我的想法，上耶鲁固然美的冒泡，上普大哈佛斯坦福也都冒一样凶的泡，但就算无缘到东西两岸冒泡，我们选的两所中西部文理学院也是声名卓著的一流学府，教学、生活品质都极好。筠儿早已证明他能念书，我们有信心四年下来，筠儿不管上哪所学校，都能申请到好的研究所。有了这番共识，筠儿又亲眼见我一直如此放松，并不过度热衷于第一志愿，也就整个放松下来了。我去年曾说过筠儿的申学过程非常平淡，可以说是波澜不兴，不是说我们上了耶鲁毫不兴奋，我说的是等待期间心里的那份宁静。

给焦虑的学子们再举一例，若是你如愿申请到维廉学院，那真是可喜可贺，一定要去镇上那家法国餐厅搓一顿，让你妈请客（喔，忘了说，别点他那个鸭）。但若维廉没福气决定在早榜招你，那不还有安城学院、博敦学院、明德学院、卫斯理、索斯摩、唯思、史密斯，等等斯学院呢吗？哪一个不能让你得到最高质量的本科教育和大学生活？以后再念硕士博士，依旧前途无量。这一点能看透，整个申学过程海阔天空，这一点看不透，执着于第一志愿，患得患失，那就不是聪明豁达的人该有的心态啦。

也许多言了，但我仍想说说家长可能带给孩子的负面影响。那就是跟孩子一起紧张，一起焦虑。嘴里虽然不断安慰孩子，开导孩子，但自己患得患失的情绪却隐藏不住。表现在外，形式上虽是一种关心（当然也的确是关心），但是您知道父母的关心有时候会是一种压力，尤其是在这个时候。碰上短根筋，不知道疼父母的孩子还好，他根本不在乎您的感受。碰到那懂事乖巧的、孝顺疼人的、心思敏感的，他特别不愿意让父母失望，您知道那压力有多大吗？比他自己给他自己的压力要大得多。自己给自己的压力孩子承受得了，来自父母的压力，他越爱您他越承受不了啊。

所以我真诚奉劝家长，美国这里好学校、能让您的孩子获得优良教育的好学校，真的非常多，您千万不要执著于第一志愿，或迷信排名，认为只有上某几个少数学校才有出息、才算成功、才算有面子。如果您跟孩子精心挑选好一份适合他的学校名单，上哪一所都好，如此调整好自己心态，也帮助孩子调整心态，那么整个申学过程将不再是煎熬，而会是一个让他充满愉快回忆的一段人生经验。