这是我之前给北京市卫生局的《健康》杂志写的一篇文章，现在转发到这里和大家一起分享。

    许多人问我：“咦？你是瑜伽理疗师，那什么是瑜伽理疗？”就像许多年前人们问我什么是物理治疗一样。如果细分起来，瑜伽理疗应该是物理治疗法的一部分，是用瑜伽及物理（非药物）的方法，达到治疗的目的。它是古老的东方瑜伽养生术与西方现代医学完美结合的产物。无论是在欧美还是港澳，瑜伽理疗已被越来越多的人认识并逐渐成为其养生康复的重要组成部分，在美国席德西奈医学中心专门设有瑜伽理疗师。

    一般来讲，有认证资格的瑜伽理疗师，在对每一个个体进行全面的assessment之后，会根据其具体情况，量身定做出一整套完整的瑜伽理疗计划，包括瑜伽体式、呼吸、放松冥想及饮食等，以期最有效的达到健康身心的目的。

    以前在门诊中，会碰到各种各样的病例，我都会多多少少的把瑜伽融入治疗计划中去，无论是呼吸系统的疾病，例如哮喘等，心血管系统的疾病，高血压，如脑溢血后的康复，运动神经系统的疾病，如：关节炎、腰背痛、颈椎病等，都收到了非常好的治疗效果。而在瑜伽馆中教授理疗瑜伽，又使我看到瑜伽对改善亚健康人群的失眠、健忘，便秘，疲劳精力差等状况的神奇效果。而我自己本身更是瑜伽理疗的受益者。

    我小的时候，体质非常的差，每个冬天，我都会病上好几场，每次不是扁桃体发炎、支气管炎，就是肺炎，以至于吃太多的四环素，吃成了四环素牙。（我们那时候还没有先锋呢！）这也是我当年选择读医的一个重要原因，想近水楼台，把自己的病治好。现在的我已近不惑，可以说我的身体状况要好过我十几岁的时候。现在我会根据不同时期，不同季节及自己身体的情况，练习不同的呼吸、体式等，这样才使我在高强度、高压力的工作情况下，保持着充沛的体力、健康的身心。

    古人说，上医治末病，随着年龄的增长，我越来越觉得健康的重要，作为一个医者，也越来越觉得预防疾病远比治疗疾病更重要。而作为现代人面临越来越多的挑战和压力，越来越多的人处在亚健康的状态，而改变这也许就是我放弃在澳门做一名医生，而在北京开设瑜伽馆，推广瑜伽理疗的原因。

    瑜伽理疗是全方位的帮助你建立起一种健康的生活方式，从身体的物质层面一直到心灵的精神层面。

    我的很多学生通过练习一段时间，会告诉我他们的变化。例如“颈肩的僵硬酸疼减轻了”，“身体越来越好，不容易得感冒了”，“压力减轻了看食物变得豁达了”，“饮食也越来越清淡，变得更健康了”。可以说瑜伽在慢慢地从根本上改变你我，让你对它依恋、对它喜爱。这也是我读医行医这么多年所看到的最简行、最有效的不用打针吃药的治疗及养生方法。

    让都市人远离亚健康的状态。由于工作的压力，不良的生活饮食习惯，现在我们周围90%以上的人都处在亚健康状态，有着这样那样的“小毛病”。然而亚健康长期以往，不加以重视就会积累诱发严重的病症，而瑜伽理疗可以从根本上改变这一身心状态。

    瑜伽理疗不仅可以作为传统医疗体系的一个辅助治疗手段，而且可以治疗一些传统医学方法所不能的问题。例如，对于腰椎间盘突出的病人，并没有什么特效的方法去治愈，在美国很多人借助手术，但手术后的康复训练又是一个漫长的过程，并可能会引起很多问题。虽然不疼了，也没有神经压迫的症状，但活动功能等都会受限。但瑜伽理疗对治疗腰椎间盘突出有非常好的疗效。例如我的一个腰间盘突出的病人，通过两次的治疗练习，已经夜晚可以正常的睡眠，不会再疼痛的无法入睡。再有对于内分泌系统有问题的人，瑜伽理疗的效果可以说是任何其他的治疗方法所无法比拟的，例如更年期综合症，我的一个学生仅通过一次一个小时的呼吸体式加放松练习，晚上就不盗汗了。也许有的人会觉得瑜伽理疗很神奇，而为什么一般的瑜伽练习就达不到这样的效果呢？瑜伽有几千年的历史了，上万种不同的体式、呼吸法、清洁方法等，每一种都会作用与身体的不同部分。而我们每一人又都是不同的，个体的差异决定着并不是每个人都可以练习相同的瑜伽体式呼吸等。同时你的身体每天都在不停地变化着，在不同的时期（例如女性的生理期）、不同的季节，你所练习的又会有所变化，特别是要达到一定的治疗效果。瑜伽练习方法的选择就更为重要，就像一个有经验的医生，要根据病情、病因、病程等来辨证的用药。同理，作为一个好的瑜伽理疗师，不仅要制定一个理疗计划，选择有效的体式、呼吸等瑜伽理疗方法，更要根据病人对治疗的反应做出及时的调整。

   今天我们主要介绍了理疗瑜伽的概念及其作用，就是想让大家了解到理疗瑜伽是顺应自然法则，通过运动达到身心统一，恢复身体的自觉与自愈能力。理疗瑜伽并不能替代医治，但能够非常有效的帮助我们保持健康的体魄，是一种很好地辅助治疗的手段。之后，我们将针对人们日常常见的身体不适与病症，更加详尽的讲授理疗瑜伽的练习方法。下一篇文章我们讲颈肩部理疗瑜伽，颈肩问题已经成为现代人常见的身体劳损，从学生、工作族、到老人，紧张的学习、繁重的工作和生活的积累，让太多的人群患有轻重不齐的颈肩疾病，然而问题不严重大家又都不去重视。所以将一套颈肩部瑜伽理疗法和大家分享，让我们在生活中学会关爱自己的身体呵护自己的肩颈。