该文章源于纯粹高尔夫（www.chuncui.cn）

　　很多高尔夫爱好者在练习或者比赛时都会产生一种紧张心理，这样往往导致很多球手在比赛中发挥失常，达不到自己的预期目标。因此，如何消除比赛中的紧张心理，将会决定一球手在今后的技术成长和对高尔夫球的认识程度。

　　克服这种心理状态的方法如下：

　　一、瞄准练习网(想象中)。

　　1、当一个人心理有很大的压力的时候，即使球道足够宽阔，仍然会感觉它十分的狭窄，而各种障碍物又好像无形的在放大。

　　2、为了消除各种障碍物的影响，一些教练建议初学球员想象发球台前立着一个练习网，而自己正对着练习网的靶心击球，就像是在练习场上一样。

　　3、不过，如果这样想象，我们应该准确的瞄准目标，也就是将想象中的靶心定个合适的位置，然后朝着这个目标稳定一击。排除了方向上的困扰，应该可以减少很多的压力。

　　二、减慢速度。

　　1、如果精神紧张，通常会导致挥杆加速，从而导致姿势变型。

　　2、减慢速度是我们必须时常注意的，“快走慢打”的法则必须遵循，所以这需要改变我们的态度。紧张的时候就想象自己正在练习场上练球，试着比平常打短20码。

　　3、放松身心、放慢动作会让挥杆更加的流畅，击球更加稳定，当然还有连带的让人满意的结果。

　　三、将球架起来。

　　1、在发球台，是我们唯一可以自己决定球位的地方，所以必须给自己创造一个良好的球位。

　　2、除了一号木，在很多时候，使用铁杆开球会更有优势，特别是三杆洞，或短四杆洞。

　　3、由于铁杆本身不同的杆头角、杆柄角和长度，所以架球时必须考虑不同的高度。

　　上面说的三点是很多资深高尔夫球爱好者在日常生活中总结的经验，对于出入高尔夫的朋友来说，绝对是很值得学习的经验，高尔夫球的最终目的是让每一个高尔夫球爱好者能通过高尔夫球运动充分感受到生活的美好，让人更好的享受生活。