假期孩子看电视注意事项

     暑假还有一个月的时间，有些孩子喜欢边看电视的时候边吃零食，这个时候，各位妈妈您们是否注意了这个问题？您知道这样，可能带来什么后果吗？

看电视吃东西危害大

一边看电视，一边吃东西危害特别大。因为，我们都有这样的经历，一边看电视一边吃东西的时候，一大推平时觉得要吃好几天的食物零食，一会儿就没有了，肚子可能还是没有感觉有饱腹感，这是为什么？

因为，我们在看电视的时候，精神属于高度集中，特别是节目在精彩的时候，精神

兴奋。有时候这个时间觉得特别困，可是现在，在精彩的节目下，精神要比白天好的多，这是为什么？

信号出错

因为，我们在吃东西的时候，食物经过口腔到胃里，然后在传递给大脑，这个时间大概需要15-20分钟的时间，这大概20分钟的时间，是要在精神高度集中的情况，我们才能饱腹感。

一边看电视就是分散了我们注意力，我们的神经系统不能很做出饱腹感的指令，更多指令都是比较兴奋的，这样就抑制它的传递，所以我们在边看电视边吃东西，往往不觉得赶饱。电视一结束，就一种胀的感觉。

危害大

很朋友边看电视吃零食往往都一些高热量的食物，比如，炸薯片，坚果，等这些能量非常的高。由于，在电视的兴奋下，你往往摄入过多，造成能量超标。会导致以下的危害。

肥胖

能量过剩容易导致孩子肥胖。因为，摄入过多的能量，没有及时的消耗，就会以脂肪的形式储存起来。而机体的对脂肪的增加没有上线的。

营养不良

由于零食摄入过多，会影响宝宝的一日正餐的摄入，导致宝宝出现偏食，厌食，挑食的情况，引发宝宝的一些营养不良的问题。

增加慢性疾病的风险

     由于在摄入大量的含有油脂或者糖的食物，会增加犯慢性疾病的风险，对宝宝的健康成长有影响。

     家长们，假期了，您家宝宝在家看电视是怎么看的？一边吃东西一边看电视？那你就要注意了？

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