奶的“陷阱”之多少

我们都知道，喝牛奶对我们有很多益处。主要是为了给我们补充钙，牛奶是钙的最好来源。儿童青少年喝奶，可以促进生长发育,增加骨密度，推迟成年后骨质疏松的年龄。有些人喜欢喝酸奶，因为酸奶的营养价值和牛奶相当，酸奶中添加了一些对身体有益处的益生菌。

错误的选择

现在乳制品的广告铺天盖地，有些家长，错误的把乳饮料当成乳制品给孩子喝，认为乳饮料就是乳制品酸奶之类的。

陷阱一：优酸乳等于酸乳

在很多人心中，认为优酸乳就是酸奶的一种。但是，当我们仔细的看包装盒上面的标志，酸酸乳饮料。同时，看配料表我们得知，排名第一位的是水，第二位是生牛乳或者全脂奶粉，白砂糖，果脯糖浆…………我们知道中国的配料是从高到低。所以它不是酸乳。

陷阱二：味全活性乳酸菌300亿益生菌

现在大家都知道，益生菌对身体健康的作用，可是益生菌在进入胃，在胃酸的作用下，会杀死很多，同时，我们看配料表得知，主要原料：水、干酪乳杆菌干酪亚种、脱脂鲜牛乳、白砂糖、脱脂乳粉、葡萄糖、低聚异麦芽糖。所以这也不是酸奶。也是饮料的一类。同时含糖也很多。

误区三爽歪歪

爽歪歪，就是以前AD钙奶的升级版，它的配料是水，白砂糖，乳粉，加上食品添加剂，它的营养成分并不高，同时含糖量很高。所以它也不是对孩子好的饮料。

很多家长都认为这些乳饮料对孩子的成长帮助很大，可是，这是我们陷入的一个个陷阱中了，看这些食物的配料表我们得知，他们排名第一都是水，第二几乎都是白砂糖，第三位是一点牛乳或者食品添加剂。

按照中国的配料规定，顺序都是从多到少。当然除了水，白砂糖也是很多，这样长期白砂糖过量摄入，会导致孩子一下问题出现。龋齿，肥胖，增加犯糖尿病的风险，研究同时还发现增加痛风的几率。

给位家长建议，在给宝宝选择牛奶的时候，请大家多看看配料表，尽量选择配料表少的食物。你在陷阱中吗？