有压力并不是什么坏事情。常言道有压力才会有动力，压力转化成动力，学习才更有劲头，成绩也能在短期内出现大的突破。

但是压力过大也不是好事。因为压力太大身体就会产生不良反应，比如睡眠不好：失眠、夜间经常醒来、做恶梦等；比如食欲不振：没有胃口，吃什么都是淡淡的，甚至就不想吃饭；再比如精神不振：没有力气，无精打采，不想动等等。如果你在考前出现了这些症状，说明你的压力太大了，这时候你需要适当减压。

根据我的个人经验，和大家交流一下减压的方法。

第一、端正心态。心态很重要。很多考生因为家长、教师、亲戚朋友的期待，从而心态也变得特别扭曲：暗发毒誓，非怎么样不怎么样。这都是不必要的。面对那些期待的眼睛，面对那些激励的言语，很多时候不要太在意，大可以淡然一笑。用正常的、平稳的心态面对高考，可以让考试变得更加顺畅，也有利于发挥。

第二、经常散散步。散步可以是早上、午饭后或者傍晚。散步是最好的休闲方式。在漫步的时候，身体放松了，情绪平稳了，但是你的思维并没有停止，而是仍然在思考。这时候的思考会显得更加有深度。既放松了压力，又不影响思维，对考试是极有帮助的。

第三、看一本书。可以是散文，可以是小说，也可以是诗歌。朱自清的散文，周作人的散文，梁实秋的散文，平淡而不失情趣。欧亨利的小说、安徒生的童话，既有幽默又有感动，轻松闲适，特别适合放松心情；席慕容的诗歌，有一股淡淡的忧伤，适合在夕阳中轻声吟诵。

看一本好书最能放松心情，减轻压力。

但是韩寒之流的杂文就别看了，因为这样会让你的思想变得很偏激，会影响你作文思路。高考作文最忌讳的就是思想偏激。所以，如果你喜欢韩寒，那就等考完试再看他的书吧。如果你平常爱看韩寒文章，特别是杂文，那么你可要注意了，千万别再高考作文中加入偏激因素。高考作文，要“四平八稳”，在稳中求新奇。

第四、在有感想的时候写点儿散文或者诗歌。由于思想的高压，会影响情绪，生出某些感想。这时候你不妨拿起笔，将它们写下来。说不定，你这一写，就能成为名句。

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