制定标准作息一是要更加科学利用时间，二是有规律地生活，有益于身心健康。

工作日：

-----------------------------------------------

起床：

7:30

早锻炼（风雨无阻，顺便遛狗）：

7:30-8:00

洗漱后早餐：

8:30-9:00

新闻与资讯：

9:00 - 9:30

投资研究：

9:30 - 11:30

午餐：

11:30 - 12:30

午休：

12:30 - 1:30

投资研究：

1:30 - 4:00

午后休息（处理家务等）：

4:00- 5:00

晚锻炼（风雨无阻，顺便遛狗）：

5:00 - 5:30

晚餐：

5:30-7:00

看书：

7:00 - 8:00

新闻与资讯：

8:00 - 10:00

洗漱准备就寝：

10:00 - 10:30

-----------------------------------------------

周六：

不开电脑，不开电视。

电影、21点等娱乐。

外出采购。。。

1小时看书。

----------------------------------------------- 

周日：

2小时投资研究。

1小时看书。

1小时浏览新闻。

其它时间自由支配。

-----------------------------------------------

以上仅供参考，在养成习惯前需要不断适应。

shannon

Jun 30th, 2014