食物有益于心血管系统

    芹  菜：所含的芹菜碱，有保护心血管的功能

    菠  菜：富含叶酸，有效预防心血管疾病

    黑芝麻：含有不饱和脂肪酸和软磷脂，维持血管弹性，预防动脉硬化

    黄  豆：含有多种必需氨基酸和不饱和脂肪酸，促进胆固醇代谢

    坚果类：杏仁、花生等富含对心血管有益的氨基酸及不饱和脂肪酸，降低心血管疾病的风险