正在为自己日益徒增的体重犯愁时，突然看到了一则电视台的男女主持们关于减肥，保持体重的献言，女主持们的经验不想效仿，因为她们的方法是不吃晚饭，据说那些产后的新妈妈主持人，为了保持形象，不吃晚饭的为数不少，我做不到，也不想学，但男主持们的六字献言："管住嘴，迈开腿"，我觉得很受用，而且特别适合我。

    关于减肥，我一直不喜欢那种用药物，抽脂，束身等还有许多我不了解的方法来实施，那多残酷，多受罪啊,弄的不好伤了肠胃，得了厌食症，抽脂后反弹...为了一点外形的美，劳命伤财多得不偿失啊，所以自己尽管体重也不轻，但从来没有尝试过任何一种减肥方法，以前虽重，但比较稳定，也没超过心理指标，所以也就该吃则吃，从不节制。今年不对了，特别是二次旅游归来，体重徒增5-6斤，而且至今居高不下，这可得引起重视了，不说人胖会引起多种疾病，就是那个行动笨拙，外表形象受损也是得注意些的。

    反省自己，最大的毛病是：没有管住自己的嘴，因为每天游泳的关系，胃口总是那么的好，人家说，一个人吃饭没味道，而我是一个人吃饭也顿顿有滋有味，而且特别喜欢吃水果，家里是三四种水果必备的，通常我晚饭前运动，回来后吃得更是格外香，饭后还水果连连；夏天到了，甜食更多，绿灯汤百合汤不断，其实姐姐和朋友都早告诫过我，晚上尽量少吃，特别少吃甜食，而我常常是我行我素，图个吃得痛快。有时还自我安慰：吃得下是福，哪天身体不好想吃也吃不下那才难过呢，不如现在想吃就吃。小区的一个同样胖的朋友还安慰我，胖点好，以后生病时消耗可以慢些......。

    “管住嘴，迈开腿”的意思无非是要控制饮食，适当运动。运动我是自觉坚持的不错的，而控制饮食以前我做的太差了，实在有些管不住嘴，从今天开始，我要付诸实际行动，不吃晚饭，我显然做不到，而且游泳消耗挺大的，不吃哪行啊，但我可以尽量少吃，吃个七分饱，另外白天减少吃甜食，晚上坚决不再吃水果。我想只要下决心，切实付诸于行动，我一定能做到“管住嘴”，我相信自己是有毅力的，想做的事我一定能坚持做到。

     写下此文，既是以“管住嘴，迈开腿”为律，今后时时提醒自己，告诫自己，也希望接受朋友们的监督，一段时间后，请观其效。