【伊尚瑜伽-阅读分享】瑜伽体式是基础，但并不是我们借着基础到了高层，就不需要基础了；没有一层的高层，还是高层吗？不是，空中楼阁而已。我们谁都没有资格说，我可以安在心灵里了，我不需要身体的历练了。
只要活着，就在修炼。你脚下这步怎么走，才真正决定你将来去到哪里。看是在体式，看是在练身体，其实是在练心呀。身体是到达心灵的桥。你得上去，你必须得通过他，到达心灵的彼岸。
常有伙伴问我：我的身体什么时候能软下来呀？我说：心软下来，身体就自然软下来了。什么时候练瑜伽合适？需要的时候。那什么时候需要？我们肯定分得清，身体累了，休息一下睡一觉好了；心累了，身心俱疲，这疲惫可挺累人的。很多时候我们累了，是心累了，因为太多的事情在心里没放下。人走出了办公室，心却还在工作上打转，人走出了拥挤的人群，心却还在拥挤中烦乱；心累了，其实是心散乱了。心没在当下的事情上，心又跳回过去或未来去预支烦恼了，心又在执着，贪恋和嗔恨了。所以，大家所说的“状态不好”，就是一个“散乱”。
瑜伽，是生活，是态度，是信念………