四天的学习时光转瞬即逝，对于一个平常习惯于老师角色的我极其期待与享受当学生的感觉。
她，值得我一生相随！2009年的结缘至今，是她，给了我瑜伽的方向与人生的转折，更是她赐予我学习的力量与无限的支持。彼此无需太多的言语，默契成为了顺理成章。她，是我的生命老师--戴若。她的课程，无边宽广，无限深远，让你走得踏实，坐得安稳，躺的舒服……在绽放中展现生命的力量。
       老师首先从骨盘的结构、功能，并对于脊柱、女性生理的重要性来让大家重新认识骨盆。而骨盆对人体的重要性是被大多数人忽略了的。当人们忙着治疗脊柱，按摩肌肉时，却忘记了脊柱的根基是骨盆，骨盆是人体骨骼结构上最大的支撑体，犹如房屋的地基。当地基歪斜时，房屋就不可能稳固安全。在人体构造中,骨盆的结构,功能和情感的重要性没有得到充分的重视，它支撑、容纳和保护的三大功能在人体使用中发挥着极其重要的作用。
       骨盘的修正，等同于找到源头，一切的练习源自于方向。老师用她非常清晰的思路从逐个案例中分析因骨盘不正所致的后果，并通过修复的练习帮助大家安住结果。所有的过程，老师以瑜伽哲学拓宽我们的思路……
       生理期，对女性的影响甚为深远。今天，老师分析了影响生理期的各个方面，以及在生理期的女性应该如何练习对经期有益的体式序列。
       生理期前后三天的练习和生活习惯，也对生理期产生影响。作为瑜伽老师，因为课量多体能消耗、长期赤足、饮食不规律，带着生理期仍然在授课……结果导致了生理期的各种不良反应。
       “首先要爱自己才有能力爱别人”这句话的份量很丰满。
       两个主题的内容都围绕着生命能量的提升，真正收获的种子相信已经埋在每个人的心中。
      戴若，以她最温柔的力量，让每个追随者勇敢绽放！期待下一次的相遇……