瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高，对于贪玩好动的小朋友来说，这才是最难的地方，他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力，这对将来的学习和生活都很有好处。
       从小开始练习瑜伽将会帮助孩子认识自己本来的样子，成为一个快乐，健康，高生命品质，美德的人儿。
       瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。使脊椎健康发展，柔软健康的脊椎，将会强健孩子的中枢神经系统，发展各个能量中心。


       孩子们会很自然地抬头挺胸，从平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等习惯中解脱出来。