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    自戴若老师的女性生理期工作坊结束后，一直没有把自己放空着。目的是为了更好的将内容消化与吸收，并运用起来。学生出现的痛经、经量多或量少的问题很快见收效，而且明显与前有差异，身体在生理期期间的恢复性及愉悦感明显提高。从实践到观察，从深入到总结，发现自己又是一次退出又进入。

    今年广东的六月热得比去年猛，没让人喘息一下就烘烘烈烈地，毫不留情地......居高不下。在流与精准的自我练习中，实在抵挡不住挥汗如雨的架势，本来火性的我感觉到体内的有团将抑制不住拼发的洪流......意识到阳盛之躯需歇息暂休。于是，这一周来转入阴瑜伽体式练习，并固定序列：蝴蝶式-青蛙式-龙式-龙式变体-睡天鹅式-鞋带式-方式-悬挂式-蹲式-鞍式-快乐儿童式-蜗牛式-放松。结果，身体不但打得更开，而且有一种被冲出笼牢释放的感觉。

     喜悦，更由心。