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节前的培训课里，以“幸福，是什么”为题，让大家展开话题并写出心中的感悟。每个人都因成长环境与周遭关系，有着不同的理解与体会。
有人会因为一时的困楚冷遇而将幸福，恭手相让；有人会因为简单的默守坚持而种得善缘，幸福临至；有人会因为无辨是非而与幸福，失之交臂......
幸福，可以是一张不可逾越的梦网，可以是当下一份随遇而安的心情，可以是一种大彻大悟的境界，可以是一个微不足道的微笑......
幸福，并非随手可得，伸手可及。
幸福，需要自我创造。
得与失的平衡，也是一种幸福。
瑜伽，成就着生活中的平衡，为我们创造了更多的幸福。
以下是教练班学员对幸福的理解：
幸福是什么
文/梅子
世界上的每一个人都渴望得到幸福。可是幸福是什么呢？
小时候心目中的幸福就是有好东西吃，有新衣服穿，得到爸爸妈妈的疼爱就是幸福！
稍微大一点，上学了，心中的幸福开始有一点点改变，觉得得到老师的肯定和表扬就是幸福！
走出学校，走向社会，心中的梦想再次发生了改变，能碰到一个我爱的人同时他也爱我的人是件特别幸福的事！
后来我遇见了他，我的老公，他让我拥有了被呵护.被宠爱的幸福感觉！
在我心中最大的幸福是：我做妈妈了！
是的！
随着年龄的增长，在心目中幸福的定义是不一样的，也经常会有朋友问我：“你觉得自己过的幸福吗？”“我过的幸福吗？”以前的我会说：“自己也不是很清楚！”可自从我认识了您--尹老师，我懂得了我现在的幸福，是你让我在瑜伽中体会的简单的幸福，那种感觉让我延伸到了生活。
瑜伽告诉我：不要去与别人攀比，做到自己的感觉，通过你的一呼一吸，感受它带给你的愉悦。生活亦是如此。不要总认为别人是幸福的，自己是不幸的。如果我们能乐观一点，豁达一点，换一个角度，去欣赏别人的幸福，去体念心中最原始的感觉，也许在简单的不经意间，你已经找了自己的幸福！
我深深地体会到，此时此刻的我是幸福的，因为在不经意间领悟到一种幸福的真谛，明白了什么是真正的幸福，懂得了怎样才会更加幸福，也学会了怎样去珍惜眼前的幸福，加倍的去创造更幸福的明天！
朋友们，让我们一起享受幸福生活带给我们的快乐吧！
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(2011-09-14 23:29:25)