http://s7/bmiddle/62683c9bgadb107af7066&690坐立前曲体式：坐角式

   
　　价值之一：私教的专业知识

　　一位合格的私教，必须具有良好的专业知识和技能；一位专业的私教不仅要在锻炼时给予顾客最专业的提示，更应该根据顾客的需求，为顾客制定长远而科学的运动计划，培养顾客良好的运动习惯。当然，如果你是高血压、糖尿病患者或者是产后恢复的女性，一位专业的私教更要保证你锻炼的安全。

　　对于入门者

　　现实建议：买一个小阶段假.若你是一位想锻炼身体却苦于无法入门的人，如果经济条件允许，买“一段时间”的私教课程不失为一个入门捷径。私教会教给你最适合你的运动途径，你在健身中产生的疑惑也能够及时解决。等到你成为资深健身客，并已经养成良好运动习惯时，便可以放心地自己锻炼了。

　　价值之二：一对一的服务

　　“服务”是一位私教能否让人信服，甚至对其产生依赖感的重要因素。“私教的服务不是一节课或一天就结束了，他（她）需要24小时跟踪服务！”
　　即：你付给私教的费用，不仅花在每周上课的一两个小时之内上;如果你有相关的疑问，任何时候可以找私教解答。甚至私教还会根据你的健身要求，为你制定食谱，发送天气变化的提醒……

　　对于没有恒心者

　　建议：如果你是个想运动却没有恒心和毅力的人，那么去买私教课程不失为最明智的选择。其实你的钱，是花在请人监督这事上，在一个阶段内，帮助你养成一个良好的运动习惯。并且不受时间的束缚与限制，灵活性大，针对性强，疗效性高。

　　多少节私教课最“值”

　　对于第一次购买私教课程的人来说，总是比较茫然的。买多少节课性价比最高？
　　如果你平常很少参加锻炼，又是第一次买私教，买10节课作为身体的基础锻炼课，比较合适。但如果你是需要被人监督且又要收效性强的话，建议一次性买50节最宜。
　　在这期间，私教课程都在为你之后能进行高强度的训练打基础，除了体质变好，身体外形上的改变会使你更相信私教的价值。特别是对于想减脂、瘦身的女生来说，这个过程会有显著的效果。
　　但是，如果你心存“运动理想”，这10节基础课是必不可少的。
　　这个基础课时间，可以帮助你培养一个良好的运动习惯，并且充分可以了解自己的身体与健康状况。
　　一周2～3节课的时间算，在不知不觉中，你会发现自己有意识地主动地配合运动，并清晰知道健康的重要性。

　　私教的费用为何有差别？

　　不同私教的价格，差距很大，一般从100元到500元不等。是什么因素左右了这些价格差呢？
　　首要的一个因素是私教的“经验值”。
　　这个“经验值”以某位私教教授的课程数量来衡量，教授过越多的课程，这位私教的“经验值”也越高，课程要价也就越贵。因为经验不仅仅与是否专业有关，更重要的是，经验能帮助私教对顾客的状况做出更正确的判断，仿佛一位经验丰富的内科医生可以提供更准确的诊断。

　　同时，还要看私教老师使用辅助设备的专业性与设备的齐全性来衡量价值。