瑜伽·重生

文/小M

         重生，一个言重的词语，在我遇上老师，遇上了瑜伽，现在我说得到了重生一点也不言惭。

         我，小M，24岁，人流、工作的压力、生活的压力。就在我24岁之前就给我遇上了，便秘、色斑毫不客气的粘上了我。青春还是有得，但是活力也荡然无存。最痛苦的就是便秘的问题，这个困扰我4年的问题，我尝试过饮食来改善。但是因为工作的时间我没有办法坚持。也通过药物来调整，但是一年中我得了2次肠胃炎。曾经看过一段故事，某男明星坚决同自己的老婆离婚，原因就是他看到了自己的老婆在厕所里由于便秘而憋的通红的样子。我曾经不了解，但是后来觉得当一个女人开始便秘的时候，那是因为她不爱自己，因此她变得不美丽了。

         今年年初，我身体体检，朋友医生跟我说：“你现在的身体状况对怀小孩不太理想，怀孕除了你的负担重之外，胎儿的负担还更重。先调理吧！做瑜伽，挺好的！”

我本以为瑜伽就是舞蹈的基本功，只是一些拉伸。至于网上所说的心灵的净化，内心的升华，只是对印度瑜伽的一种神奇的诠释。因为我有跟着网上来学，一个星期下来我坚持不了，我有上过集体课，但是因为领悟不了也没能坚持。

         缘分，我重新遇上了瑜伽，我遇上了尹老师，第一眼老师的气质把我给镇住了。瑜伽和她马上连结在一起。“真的可以这样吗？”我在怀疑。

         因为我的体质，我选择了一对一的私教课。我是一个脾气比较狂躁的人，初上几节课，因为拉伸的动作痛得我想破口大骂。我对尹老师说：痛。难以忍受。她说；“那是你的呼吸不畅，因为紧张呼吸更显得表浅。不必一下子到达极限，允许自己在一个度里收放自如。”是的，的确是很神奇！之后上的课我注意了我的呼吸，疼痛减半。尹老师经常说：当觉得痛时，深深的呼吸，忍一忍就过了。突然之间我想到了我的工作，我一直冲动，总是忍不住对人发脾气，每次造成的伤害我都会后悔。要是在工作中，我大口的呼吸忍一忍，其实没有什么大不了。我发现，瑜伽教会我宽容。

         两个月过去了，我的便秘居然改善了很多。应该是身体得到了排毒。人自然变得很轻松。少了怨言，多了感激，我惊讶，我没有想到就是两个月的时间。我跟一些有练习瑜伽的朋友讨论过，她们说：是的，其实你的身体像一个干的海绵，瑜伽就是水源，你吸的特别快。

         瑜伽的练习是随时随地都是可以进行的，办公室，睡觉前，就是简单的几个动作给我带来的惊喜都是难以言喻的。感谢老师，每次在上课的时候都给我做详细到位的解析。每次老师都好像知道我身体的感觉，针对性的去指导。朋友说的对：遇上对的老师才能遇到好的瑜伽。我深信。

         我爱上了瑜伽，我相信我会一直的爱下去。因为两个月的时间它能调理我身体上的不舒，我相信只要坚持下来，它带给我的还有更大的惊喜！