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     最近一年，“瑜伽的细节”这个词，开始广而传之。的确，一直被忽略的东西，一旦被发现，恰如一扇开启的窗户突然之间透进了你所需要的空气，刹那清新。

     有句熟悉不过的名言：细节决定一切。

     细节，是什么？不谈生活、工作或人际关系上的细节，谈谈我们身体的细节与练习中的细节，也可以泛泛几天。曾经听到“精准”一词时，几年来，好多练习者都抱有这种心态：“我又不是想当老师，知道那么多干嘛？只要他/她能指引着我们怎么做就行啦！”然而，几年过来，沉淀之后，坚持留下来的，身体改善明显的，心态平和爱上生活的人毕竟很少很少。“最近好累啊！”听得最多的就是这句话。无论练习与不练习的。

     我一直认为，只要你真心爱上“它”，它是人，是物，是事，是环境也好，你都会仔细地找出爱上它的理由，这个理由足以让你坚持一直爱着。而这种坚持有点执着。因为理由是让你觉得安全，让你感到舒服，让你喜欢融入，让你为之愉悦。这种安全，源于里面放着好多细微的东西，这些东西有规则有规律，但不定格。

     回到瑜伽的层面上，我们需要更多的是利用身体来控制自我的意识。意识是常常波动的，可以随心随时随地随人而变化。然而，身体上因为有太多的参与者，我们不得不一一地排列与规范，哪一个部分不按程序或规范工作，哪就自然出现问题，这些问题所带出来的一部分是负面的情绪，另一部分是身体的伤痛。而解决出现的问题，还得规范，那就是我准备所说的细节。往往从书籍上或视频上多见为，体式的最终结果。有人喜欢在家里自我分享这些结果，但是没有考虑到结果之前的过程。

     大家都知道，过程比结果重要。但还是死死的盯着结果，谨此，或多或少忽略了在过程中加入更多的细节。