27：

    早餐:紫薯山药红枣粥+拌芹菜；

    午餐:清蒸鲫鱼+大拌菜+杂粮饭；

    晚餐:晚上清淡的米线蔬菜菌锅；

    加餐:酸奶金桔苹果～

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28：

    早餐：麦片牛奶+水煮菠菜

    午聚：参加生日宴，挑选清淡一点的吃了一些

    晚餐：休息日各种吃~

    加餐： 无

 http://s10/mw690/001NGeCVzy6NT22g9mx39&690

29：

    早餐:三明治面包，配一小份儿蔬菜 一杯牛奶；

    午餐:芹菜炒鸡蛋青椒炒牛肚 大米小米饭半碗；

    晚餐袋装羊肉泡馍不放油包加蔬菜、银耳、木耳、粉丝和牛肉

    加餐:两瓣大柚子酸奶

http://s9/mw690/001NGeCVzy6NT23nWSk88&690

30：

    早餐:自制葡萄干甜面包 配果酱 蔬菜一份 脱脂牛奶；

    午餐：辣子鸡丁+蒜蓉油麦菜+蚕蛹+米饭半碗；

    晚餐:今天喝西红柿鸡蛋面片汤吧 热乎～

    加餐:小金橘和蛋挞一个

http://s14/mw690/001NGeCVzy6NT2aonSt6d&690