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一个月减脂餐全纪录(八)

(2014-11-25 14:44:02)

23:

    早餐:面包,牛奶,蔬菜,鸡蛋,杏仁,

    午餐:打卤面 两种卤子

    晚餐:放纵日~韩国料理

    加餐:苹果金桔酸奶

http://s7/mw690/001NGeCVzy6NT1xNJDoe6&690

24:

    早餐:小法棍面包+蔬菜+水煮蛋+草莓牛奶;

    午餐:芹菜牛蛙+西红柿鸡蛋+咖喱鸡块+少许米饭;

    晚餐:白菜木耳鲜贝汤+蓝莓山药;

    加餐:还是苹果金桔酸奶~

http://s7/mw690/001NGeCVzy6NT1CgqPQf6&690

25:

    早餐:食堂买的大馄饨加蛋一碗,

    午餐:酸辣娃娃菜+五彩椒炒肉片+米饭小碗;

    晚餐:南瓜粥+拌蔬菜一份鸡;

    加餐:苹果 火龙果酸奶

http://s11/mw690/001NGeCVzy6NT1ERYgyea&690

26:

    早餐:皮蛋粥+拌水煮圆白菜土豆丝;

    午餐:米饭+青椒土豆+海米白萝卜;

    晚餐:五谷营养米糊+香菇油菜;

    (今天有些轻度拉肚子,怀疑昨天外面吃的馄饨的关系,没吃水果和肉,一天比较清淡)

http://s8/mw690/001NGeCVzy6NT1HSGsTc7&690

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