读书多的孩子如何避免近视？

                                文/图    安娜

          博友刚刚提出的问题，问题提的很好，所以我一并这里来回答，让更多的人看到。

    有时候能提出自己的疑惑，也是能帮助到更多的人

    的，因为寻找答案的过程就是经验总结的过程。

    先来说子桐，目前还没有出现近视的症状，上学前检

    测视力还都是很标准的。

    但是他写作业的时候经常头是侧着的，眼睛离书本很

    近，当然这个和读书多没啥关系，是写字读书的习惯

    问题，为了预防他因为这种习惯而近视，我也是一直

    在不断的纠正他。

    近视这个不知道会不会受“遗传”的影响，我和子桐

    爸的视力都是很好的。

    言归正传，先来说阅读书多会不会是造成近视的一个

    因素？我觉得多少有一些吧，所以如何预防是关键。

一。硬件设备
从子桐很小的时候子桐爸爸就非常关注家里的灯，为了子桐把所有的灯都换了，专业的我不大懂，总之就是对孩子眼睛发育有好处的灯光等。
因为有时候我们是在床上看书的，所以台灯也都换成了适合孩子阅读的那种。

二。阅读姿势
子桐很小的时候我们大都是采取面对面的看书姿势，而不是搂着他，趴着什么的，因为搂着他，孩子离书本的距离肯定是小于你的（当然也不是没有搂着的时候，所以一定要离的远一点，让孩子的距离正好为宜），趴着也是对眼睛不好的，更不用谈躺着了，我们到现在为止也从来没有躺着的时候。
大一点，子桐愿意和我一起靠在靠垫上，我也刻意的保持一下孩子离书本的距离。

三。读书地点
子桐有几个大的原则，一是车上，走路的时候，吃饭的时候千万不能看书，无论你多喜欢，也不能边看书，边做其他的事情。二是灯光暗淡的地方绝对不能看书。三是晚上不能光开着台灯看书，这样对孩子眼睛的刺激是蛮大的。有很多妈妈为了孩子能尽快入睡，把大灯关掉，开着台灯讲故事，这个习惯非常不好。

四。读书时间

一是不能太长，根据孩子的年龄可以自我调节一下，小孩子时间充裕可“少食多餐”，多看几个时段，每次时间少一些，大孩子可以选择集中阅读的时候中间休息一下，别连续看太长时间，这和看电视是一个道理，绝对不能因为觉得书是好东西，就让孩子一个劲儿的看。

还有我们经常是读书和手工，益智，游戏什么的混合来进行的，可以给孩子一个调节的机会，如，读到哪里了，就站起来学一学里面动物的样子，或者和妈妈对视想一些相关的内容等，孩子如果长时间盯着书看肯定也会影响视力的。

另外子桐一直关注的是图，到现在也不是关注字。

五。视力保健

我不是这方面的专家，只是说一下我自己这几年的做法，就是经常给子桐做做眼睛按摩，其实就像小时候做抚触一样和他玩玩亲子按摩，他给我按，我也给他按，按的时候就哗啦两下眼睛（也不是啥专业的按法），所以大家可以查阅一下专业的做法和合适的年龄吧。

想起子桐小时候一个很好玩事情，就是子桐的姥爷经常抱着子桐坐在阳台上看外面，看外面的狗，外面的树什么的，每天都看好多次哈哈！是不是我们大孩子也可以使用这个方法呢！

总之，近视除了遗传内在的因素外，还有个体的因素，就是孩子的视力发展，就像肌体一样，每个孩子的体质是不一样的，读书这些归根结底都是外在因素，也就是一个习惯的问题。

当然如果有了近视的征兆，也不要太着急，孩子还小，先从缓解一步步开始。

所以热爱亲子阅读的妈妈们，日常的读书活动也千万不要忘了孩子视力的保护，培养孩子拥有一个好的阅读习惯，也会使他受益终生。