朋友最近在痛下决心进行大的自我蜕变，让我针对性进行成长设置，因为足够臣服、足够决心、愿意坚持，所以成长有了质的效果，速度也在变快。昨天夜里有了新的感受，一早起来便感叹出来：“心中没有自己时，方能看到别人的善待，哪怕一点善待，都能让我幸福很久。”

我很坏地回复：“真正的‘没有自己’是非常艰难的，但可以训练，从少些自我思维到慢慢放轻自己，获得反馈，转而强化，自我更轻盈…所有过于迫切的自我声明也是‘自己’。”

在这一直被强化五毒的世界，每个人一出生便被开始培养自我，一切以自己所得为核心，几十年之后要放轻自己都困难，更何况没有自己，就算有可能发生，非证悟者也只是刹那的心念，所以感叹没有自己还是一种轻率了。但是艰难，并不代表着不可能做到，或不可训练，通过少些自我（不自我为中心）——放轻自我——获得有意义于世界和他人之后的正面反馈（强化）——慢慢改变习性，他人与世界更重，自我便轻盈。纵使知道正确的理论、设置了有效的行为支持，这也是一个漫长的过程，所以我说“所有过于迫切的自我声明也是‘自己’”：人的成长是为自己而成长，而不是成长给别人看获得赞赏，有没有质的改变自己是最清楚的，在心性和行为还不稳定的时候就将心念公诸于世，来日若无力坚持，岂不又落一个不靠谱的把柄？

早上另一朋友和我谈起“大恩不言谢”，我问他：“‘大恩不言谢’真正是什么意思你知道吗？”

他说：“不是字面意思么？对自己的恩情太过重大，自己不能报答，只好记在心里，而感激的话也在恩情前显得很轻薄，所以就不说感激的话了。”

我说：“‘大恩不言谢’的意思是有几层的：一，小恩小惠的话，受之说一些感激的话便过去了，因为本身恩情便不重；而很重的恩情，感激的话便显得轻薄了，所以不言或不能仅以语言来表达；二，虽然不说，但要一直记在心里，不可因为恩情厚重难以为报而干脆不道谢也不记得；三，伺机用厚重的行为报答反馈，必要的时候肝胆相照、赴汤滔火地报答。”

世人学知识，最大的问题便是只知其一不知其二，或只知表义不知质义，若没有真正领悟，又如何正确运用之指导自己的生活？这值得思考。

最后送大家两句与本文相关的话：学会感恩，感恩之心是幸福和幸运的滋生地，懂得感恩的人看到的是他人和世界的善待，没有理所当然不生怨愤；懂得感恩的人，天、人都愿意善待之，因之幸运。

情商高的人能从细微之处看出别人的善待，也能从细微之处善待他人。