女孩学会换个角度看压力（女学第34课）
原创/龚蕾

    如今生活节奏快，工作压力大，女孩要学会换个角度看压力，让压力变成动力。
    心理专家说，心理压力本身没有积极或消极之分，之所以带来那些消极影响是因为人们常常消极地解释了心理压力。尤其是女孩子，要学会换一个角度来积极地看待心理压力，从另一个方面解释自己的压力，分析目前的压力来自哪里，再分析压力是否可以分解，然后释放压力，减轻压力。如果把压力看作是对自己的打击，那么，它就可能使得你的生活更加沉重。我们可以把压力看作是一种考验，“天将降大任于斯人也”，学会积极地应对，勇敢地接受挑战。把压力变成动力，把压力变成对自己的激励。
    换个角度看压力，如何减轻压力呢？笔者试着写下几点：
    第一，多交朋友
    多交朋友，多参加集体活动，多和朋友们交流或是沟通。时不时打个电话，发个邮件，问候一下朋友们，寒暄寒暄，聊聊天。朋友多了，自然不会感到孤单，转移对自己的过分关注，关心周围，关心朋友们，压力自然会感觉不到。
    第二，学会倾诉
    遇到特别大的压力什么的，不要憋在心里，可以找长辈或是好朋友倾诉。倾诉自己，倾诉压力。或者是找一个没人的地方，大哭一场，然后擦干眼泪，继续向前。千万不要把自己封闭起来，相信你的长辈一定会给你好的建议，你的朋友们也会帮助到你。
    第三，坚持运动
    笔者认为，坚持一项运动，你自己喜欢的什么运动都好，比如瑜伽，比如散步，比如打球，每天坚持半小时，坚持体育运动也会使得你能抵抗更大的压力。
    第四，听听音乐
    相信大多数女孩子都是喜欢音乐的，有事没事，放几首歌曲，让自己的房间充满美丽的音符，放松自己。不要给自己强加压力，或是多想无用的事情。
    第五，换位思考
    换位思考是人对人的一种心理体验过程，将心比心，设身处地，站在对方立场考虑问题，使得自己宽容，包容，多几分豁达。
    第六，逛逛商场
    如果最近工作压力很大，周末放假自己一天，好好逛逛商场，给自己买几件漂亮的衣服，或是买好多好吃的零食。让自己换一个心情，这样也可以减少压力。
    第七，吵吵小架
    压力很大，怎么办？找个“会说话”的毛绒玩具，和他吵吵小架，撒撒气，会好很多。
    第八，卡拉唱歌
    周末了，可以找一帮子朋友们，常常卡拉，练练歌喉，试试嗓音，唱歌后，会觉得轻松很多。
    第九，户外旅游
    压力很大，心里不舒服，怎么办？找个假期，约上一群好朋友，户外旅游，回到大自然，听听鸟鸣，看看丛林，画幅水彩，做个写生。户外旅游可以让我们减轻压力。
    第十：哭一场吧
    如果压力非常大，千万别放在心里，哭一场吧，尽情的哭，相信哭过后心情一定不错。
    如今社会竞争激烈，工作难免有压力，生活也会遇不快，不要紧，学会换个角度看问题，尤其是女孩子，不要想不开，不要闷在心里，把事情抖搂出来，找好朋友或是长辈们倾诉，或是大哭一场，或是逛逛商场，总之释放压力。女孩要学会换个角度看压力，今天是周末，祝大家周末快乐！