http://s7/middle/623a7192g975a5ef035a6&690

很多人談到情緒都還是覺得很負面,如果在公司、公眾場合、或是朋友相處時表現出生氣、傷心、沮喪難免受到批評: EQ不夠好啦, 把氣氛搞砸讓大家心情也變差...


有些人比較"厲害",很早就學會了情緒開關,一早把它關掉省的心煩,就像把電話線拔掉之後就聽不到聲音,他們可以變的很理性、很客觀,沒那麼高階的就讓自己變的很忙碌,每天回家累到只能倒頭大睡...當然沒有心思體力去理那些煩人的事


情緒卻是很弔詭的事,那是讓我們真實、成為獨一無二的自己的重要部份,想想看如果沒有情緒,大家的反應都一樣,那我們不就是機器人或是電腦了嗎(雖然很多人真的活的像這樣)?大家都說要做自己、找到真我...卻不知道關鍵就在於感受並擁抱自己的情緒...為什麼會有情緒?那是因為某些事件引發了某些體驗,所以情緒給了我們線索去了解自我的內在世界是如何被建構的


有了這個線索才能從了解自己當中去挖掘更多關於過去、現在、未來....也才能去思考這個男人該不該嫁?工作該不該換?是不是該多花點時間與人相處...懂得利用情緒這個線索,才能去好好感受內心真實的世界然後做出忠於自己的選擇,這是對自己真正的負責(responsibility--an ability to respond)


很多人卻搞混了負責任與情緒化...我自己也常常這樣; 因為別人做了什麼,所以我感覺受傷、被批評、被拒絕、憤怒...所以我報復、冷戰、斷絕關係...這種為了保護自己的本能反應是react,不經思考的,然後我的react引發他人更加防衛的react...終究印證了情緒是負面的,搞到大家都不愉快都是輸家


要從react移動到respond需要很多的自我察覺,雖然寫出來只是改變幾個英文字母,做起來卻要花好幾(十)年的時間,如果你做到了,你就是現代的煉金術士,懂得把雜質、賤金屬提煉成珍貴的黃金!在這過程當中我付了很多學費,阿嬤諮商師的費用+心理占星與心理諮商的學費+倫敦貴得要死的生活費...還沒煉到黃金就先花了大把黃金...花了好多年的時間才明白花錢買名牌、買漂亮衣服、買化妝品並沒有讓我變的更好更美麗,如果沒有從內在開始養生,擦什麼保養品都無法吸收


最後幾句話聽起來很像廣告,的確是:

香港的1/15-16周末講座名額所剩名額不多,12/31之前報名繳費才有早鳥優惠
http://blog.yam.com/clairecan/article/32600884

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