据《美国心脏病学院杂志》报道，最新研究发现在炎热的季节进行耐力长跑，中暑的死亡风险是心脏病的10倍。夏季是猝死发生率极高的季节，中暑、心脏病突发、剧烈运动等都会引发猝死，夏季做好相关的预防工作十分重要。

 

   

研究人员调查了以色列特拉维夫市2007~2013年间的14场长跑比赛，涉及13.8万人，仅发现2例严重心脏病，但都无生命危险；相比之下，同期有21例中暑，其中2人死亡，12人有生命危险。这项最新的研究显示，在高温中长跑，中暑死亡的风险竟然是心源性猝死的10倍。因此，在夏季这种容易产生高温的天气状况下，避免长跑运动下猝死需要提前做好相关的预防措施。

1. 长跑参加者要提前10~14天适应高温气候，以防突然参赛产生中暑、心脏病突发等。

2. 身体不适或最近曾患有心脏疾病的患者避免参加类似运动。

3. 一旦出现中暑或者是心脏病发作的状况，要立即向周围人发出呼救。

4. 如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，起到降温和补充血容量的作用，此时中暑者需移至阴凉地方。

虽然中暑是夏季长跑猝死的常见原因，但是不容忽视的是，心脏病仍是猝死的重要原因。大部分人由于不具有充足的医学知识，夏季突发状况时不易分辨是中暑还是心脏病突发，发生状况不能及时处理是造成猝死悲剧的重要原因。

   

因此，当出现头晕、耳鸣、恶心、心慌、四肢无力、疲惫、精神不集中、动作不协调、心律失常等症状时，需及时送往医院进行诊断。当发现患有心脏疾病时，依靠现代医学技术的不断发展，可采取多项微创技术有效治疗心脏病。