据调查显示，突发心脏病的多为40岁以上的中老年人，根据统计的数据来看，每年秋季是心脏病人发病的高峰时期。

9月和10月由于气候的干燥，从而造成人体血液黏稠度高，导致很容易引发心脏病，而经常操持家务的老年人更易病情发作。所以，老人外出买菜，不应负重走过远的路，以防心脏超负荷而猝发疾病。

秋季乃心脏病人的“多事之秋”

秋季要如何保心护心？

老年人秋季护心要做到以下四点：

一、起居有常：应早睡早起，临睡前不宜看紧张、恐怖的电视。

二、身心愉快：精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性，调节自己的情绪。

三、饮食调摄：过食油腻、脂肪、糖类，会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积，加速动脉硬化，故不宜过食。饮食宜清淡，多食易消化的食物，要有足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人应控制摄食量，以减轻心脏负担。

四、劳逸结合：应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢，否则会引起心率加快，血压增高，诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。寒冷会使血管收缩，减少心肌供血而产生疼痛，应注意保暖。