摘要：心血管疾病主要危险因素包括：年龄、性别、遗传史、高血压、高血脂、吸烟、糖尿病、运动缺乏、肥胖和精神压力等10种。心血管疾病高发人群在中老年人，心血管疾病的积极预防和治疗是老年人减少发病和减轻病情的重要方法：

老年人心血管疾病的防护工作

1、控制易患因子：如高血压患者应服用降压药，保持血压稳定，患有高血脂则要控制胆固醇饮食，限制热量，服用降脂药。患有糖尿病，应控制饮食，服用降糖药或胰岛素治疗。

2、合理饮食：应避免进食过多的富含胆固醇的食物，多食清淡、含维生素的食物。

3、合理安排生活，生活要有规律性，保持心情愉快。提倡不吸烟、少饮酒。

4、适当的活动，不宜做剧烈活动。因为剧烈运动可使血中儿茶酚胺增高，引起血小板聚集增强。对老年人提倡散步、打太极拳等。

5、吸氧能显著提高人体血氧饱和度，及时纠正缺氧，预防并减少心血管疾病的复发。定期吸氧，还可提高身体免疫力，延缓衰老。