【摘要】  芝加哥大学流行病学者黛安娜·劳德代尔带领的研究团队从人体血管健康状况入手，探索睡眠时长对心血管健康的影响。

美国医学研究者２４日公布的研究成果显示，睡眠不足可能通过损伤血管影响心脏健康，每天睡眠少于７小时可能使人们患心血管疾病的风险明显增加。

研究历时５年，以芝加哥地区４９５名年龄在３５岁至４７岁之间、此前未发现心脏疾患的居民为研究对象。相关论文发表在《美国医学会杂志》上。

研究者要求每名研究对象在手腕上佩戴一种人体活动记录装置，根据他们活动的频率估算睡眠时长，然后结合每人血管健康状况作出分析。

结果显示，每晚睡眠时长为５至７小时的研究对象中，大约１１％的人５年内出现动脉硬化现象。每晚睡眠时长不足５小时的研究对象中，这一比例上升至２７％。

相比之下，每晚睡眠时长超过７小时的研究对象中，仅有６％的人出现动脉硬化。也就是说，与每晚睡眠时长超过７小时者相比，每晚睡眠时长为５至７小时的人出现血管受损迹象的几率增加近１倍，每晚睡眠时长经常少于５小时的人则面临更高血管受损风险。