今天，为大家介绍一款美食——北京雾霾。

雾霾，我只吸北京的。相比于冀霾的厚重、晋霾的激烈、粤霾的阴冷，我更喜欢京霾的醇厚、真实和独一无二的乡土气息。脱硫脱硝的低温湿润煤烟与秸秆焚烧的碳香充分混合，加上尾气的催化和低气压的衬托，最后再经袅袅硫烟的勾兑，使得它经久而爽口，干冽且绵长，吸入后挂肺、沁心、入髓，让品味者肺腑欲焚，欲罢而不能。雾为帝都厚，霾是帝都醇。

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​今天PM2.5又爆表了！

我们终于又在隔了一个夏天后

感受到了会呼吸的痛。

在配戴防霾口罩的同时，

也应常备这款清肺茶。

煮给自己和你爱的人～

配方

罗汉果20克

乌梅15克

百合10克

广金钱草10克

罗布麻10克

用法

煎水代茶饮

用量

每天数次 

【罗汉果】

被人们誉为“神仙果”，是清咽利肺、止咳化痰的首选。雾霾天喝罗汉果对预防相关疾病均有帮助，能够防止在多雾天气中引起的咽部瘙痒，具有很好的润肺功效。

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【乌梅】

具有敛肺，涩肠，生津，还可帮助清扫血液。非常适合肺虚久咳和雾霾天使用。

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【百合】

拥有提供肺脏抗毒能力，有很好的养肺滋阴功效。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，百合还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对雾霾天气人的肺部非常有益。

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【广金钱草】

具有清热解毒，散瘀消肿，利湿退黄之功效。同时还具有抑菌，抗炎的作用，在吸取过度雾霾后，人的身体状态会有些许下降，而这种抑菌的功效可以让人体抵抗力更强，不易生病。

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【罗布麻】

含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，和广金钱草有着异曲同工之效。

雾霾对肺的伤害是一个循序渐进的过程，因此难以引起人们的重视，有时上楼梯呼哧带喘，剧烈咳嗽，胸口发闷都有可能是雾霾引发的症状。但PM2.5格外微小，一旦吸入就会进入肺泡很难排出体外。

因此防霾就成了关键，雾霾天尽量不出门，若不得已，最好佩戴口罩。当然，再配上这款清肺茶，及时清理肺部，增强抵抗力，百益而无一害。

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