一切都是最好的安排

快乐的蓝精灵的京师博仁催眠课程心得

        催眠，好像真的很简单，只要绝对地放松，绝对地信任，一切都是最好的安排。

        2016年10月我思索了半年，准备往心理学方向开始一个系统的学习，我想要考心理咨询师证，我想要学习一些心理学技能课程，我想帮助学校建立更好的教学方法而努力，选择廖老师的课我感觉像是潜意识自己做的决定，我好像在无思考无判断下就来到了课堂中，享受这一次的催眠之旅，身边每一个人的到来都是让你成为你想成为的人，一切真的太美好了，一切都是最好的安排！！！

    记得看到老师的第一眼，温暖，轻松，沉稳，我知道这是我内心渴望老师的形象，我用自己敏感的身体去感受老师所带给我的能量场，那一切都是那么的舒服，喜悦。我知道这次催眠之旅一定会给我带来惊喜！

    “觉知”是老师开篇讲的内容，也是这四天一直再帮助我们升华的一个词，做一个有觉知的人，做到恰到好处的觉知，觉知自己在觉知，这个感觉好像是我内在一直在寻找的，一直在追求的方向，是我一直想要到达的家园。现在的我知道为何而做，要去向哪里。幸福来得太突然，我觉知着我幸福的感觉！！！

课堂中有几个练习让我收获很大，从“不说我”的觉知练习到“看只是看”的觉知练习再到“与身体器官对话”再到“仙岛之旅”，每一个环节都让我收获满满，“不说我练习”让我清楚的知道自己在一个怎样的觉知状态里，从没有觉知到觉知，从一会觉知到一会不觉知，从很长时间才觉知到短时间就觉知，这个成长的过程太美好了。这一刻我知道在未来的日子里觉知的练习将一直伴随我成长，让我通过觉知补充更多的高等能量，让我的生活更加平静，喜悦。

“看只是看的练习”让我觉知每一个当下，没有思考没有判断，原来可以这样的简单，通过这个练习我提升了我的专注力，不被打扰，觉知当下。

与器官的对话，让我格外的幸福，我感受到我的胃像一个温暖的小宝宝，她那样的腼腆，那样的柔和，她告诉我“我不好好吃饭，吃的不营养，有时候她会疼痛，她会难过”但是她没有责怪，没有批评，而是暖暖的心疼，在催眠中我抱着她，感受着她为我疼痛时的感受，并承诺她以后一定好好吃饭，会好好照顾她，每天和她打招呼并拥抱她，她微笑的和我再见，并祝福我···在同伴的引导下，我见到了我的腰椎，一个傲气的小男孩，一开始一直不和我说话，做出一副不理我的表情，我就和我的同伴说，“他不和我说话，我看到他一脸傲气”在这样的情况下我的腰椎一下就有疼痛感了，我赶紧回到催眠中和他对话“你是生气了吗？我看你不和我说话，所以我就告诉我同伴你是一个什么状态”。他开始跟我投诉“练习舞蹈的时候你让我受伤了，后来身边有医生告诉你，我不能再有过大的动作，但是你之后那一两年没有听医生的话，我就越来越疼了，你知道你的腿会麻也是因为我吗？”我感受到他在责怪我，在生气，看着他我开始内疚，我说“对不起，是我没有照顾好你”说完话他就伸手过来牵我，走到他的面前我抱住他，抱住的那个瞬间我好像不再能感受出来他是一个小男孩还是一个小女孩，我让他在我的怀里感受我的温暖，感受我对他的歉意，我们分开前我承诺他，我会好好照顾他，会好好保护他，在这样温暖的过程中我结束了我与身体的对话，醒来后我抚摸着这两个身体部位，告诉自己我一定会好好照顾他们。每晚洗澡的时候我总是会再次抚摸他们，让他们感受我的温暖，回来后的这两天我的饮食变得很规律，吃的很享受，我能感受到她很满足。 

“仙岛之旅”让我感受了一次不一样的生活体验，催眠中我看到自己变成了一只很特别的鱼，身上是五颜六色的，头是灰色的，尖尖的嘴，满口锋利的小牙齿。在海里快乐的遨游着，一会就游到了沙滩边，有一个高大的男人走到了我的面前，他把我装到了袋子里，带我去到了一个小岩石上，他拿出望眼镜往远处眺望着美丽的风景，低头看了看我，然后把我倒回了海里，我再一次在海里快乐的遨游着，不一会我又到了岸边，这次有一个很漂亮的美女走到了我的身边，不知道为什么我突然间就变成了一条很小很小的五颜六色的小鱼，她把我放在手心，她碰我一下我就可以跳起来，看起来我们玩的很开心，她把我带到了岛上的树林里，我可以清楚的感觉出来她的模样，突然间我变成了她，对面向我走来了一只大雕，很温和，陪伴我一起在森林里漫步，后来雕飞走了，我继续往前走看到前面是一片漆黑，我就和给我催眠的伙伴说，我不想往前走了，我可以醒来了吗？她同意了我的提议，我在她舒适的引导下，完成了这次的仙岛之旅。

催眠，好像真的很简单，只要绝对地放松，绝对地信任，一切都是最好的安排。

感恩老师，感恩这一期的同学们，感恩自己，感恩觉知的到来！！！