http://s16/mw690/001N3avRzy7721jVG2P9f&690米朵撰文" TITLE="走近催眠 米朵撰文" />

长期以来，对于催眠一直充满兴趣，看过一些关于催眠的书，也看过现场的催眠秀，感觉催眠神秘而神奇，一直想走近催眠，一探究竟。今年9月份，看到京师博仁有廖阅鹏老师的催眠课程，便第一时间报名。带着好奇与期待，跨进了廖阅鹏老师的催眠课堂。

整个课程学习共四天时间，四天能学会催眠吗？说实话，从报名到来到课堂学习的一开始，自己心里一直犯嘀咕。学习的第一天，听到廖老师说：催眠，就是带领我们找到水龙头最那头的大水库；催眠，就是一个觉知的催眠师引导一个人进入觉知的状态。突然有种豁然开朗的感觉，催眠真的很简单！四天时间，老师传授了催眠的心法，廖老师授课，不只是教技术，是在传道，是以带徒弟的心来传道。

整个学习过程中，大家两两一组做了很多催眠心法练习。在“图像观想”练习中，在老师的指令引导下，我能快速进入状态；当老师解除催眠后，感觉整个人真的如老师引导的那样，感觉全身非常的舒服，整个人充满了力量。

老师说，觉知会节省很多能量。在大家两两一组进行不说“我”练习中，要求自己以一个旁观者的心态去描述自己亲身经历过的事情。刚接到这个指令时感觉很简单，以为只要不说“我”这个字就没问题。可事实却远非如此，不说“我”真的不容易，因为你根本做不到以一个旁观者的心态去描述自己所经历过的事情。在练习中，只要说出“我”这个字，就叫“汪汪”两声。在自己多次说出“我”字而后自我惩罚“汪汪”两声时，心情变得欢喜无比，因为自己已经是一个开始有觉知的人了。通过不说“我”练习，使自己真正懂得了说到、做到、悟到的距离，以一个旁观者的心态去看自己经历过的事情，得到了新的启发，收获了不一样的心境，整个人也变得很欢喜。老师说“觉知是本能，要用觉知来运用大脑，当你保持觉知的那一瞬间，就和自己的本心本性做了链接”。不说“我”，让自己的内心得以平静，这时候对一些事情的看法也就和过去不一样了。

学习结束，回到工作岗位，给研究生上课时和他们分享了老师传授的不说“我”练习，大家都很感兴趣，课堂上，大家都在努力坚持不说“我”，当然其间也时不时伴随着开心的“汪汪”声，整个练习过程中课堂气氛轻松愉快。其中，有几位同学说，通过不说“我”练习，他们放下了积压在心底的委屈、抱怨和自责，真的是感恩廖老师！这种觉知练习太棒了。正如老师所说，有了觉知，那些痛苦、难过、抱怨等种种负面情绪都会变成一道道美丽的风景，整个人变得很快乐！

看只是看，练习。老师说，看只是看，不批判。在这个练习中，老师让大家以明镜之心，像小猫一样走路静悄悄！整个练习过程中，要求大家走出一条属于自己的路，同学们互相之间不能产生任何肢体碰撞。老师发出了多种指令：像大熊一样走路，以比平时快两倍的速度走路，像企鹅一样走路，像森林里的狼一样奔跑等等用各种最夸张的姿势走路，神奇的是，在整个练习过程中，大家都没有发生任何肢体上的碰撞。大家平时都是无意识的在走路，现在老师让大家有意识的走路，觉知自己在走路，从来没有过这种体验，原来走路也可以这么美好。看只是看，不批判，好难啊！看只是看是我以后要修习、努力的方向，是目标。保持明镜之心，让自己始终保持觉知。觉知是一道光，觉知是一种风景，觉知是一种能量，保持觉知，不给自己的内心增加额外的罪恶感，做一个清醒的、觉知的人！

“一切都是最好的安排”，老师说这句话是最高真理。这句话自己很早就知道，某些时候自己也会说，但从未真正领会这句话的真谛。通过老师的传授和这几天的学习，感觉自己离它越来越近了，对于自己身边的人、事、物，不批判，完全接纳。

自我催眠练习，让自己进一步领会到觉知的魅力。整个自我催眠，我始终让自己保持觉知，很美、很轻松，心里有种说不出的喜悦。

和身体器官对话练习中，催眠引导同学进入和自己身体器官对话的情境，同学脸上出现了很祥和的笑容，很欢喜。催眠解除后，同学分享说：自己耳鸣已经七年了，刚才耳朵出来告诉她，接电话太多、太累了，耳朵一直嗡嗡响。她向耳朵道歉，并答应耳朵以后会注意保护她。引导过程中，告诉同学有一道黄色的光进入了她的身体，会给她的身体注入能量，这股能量会进入到身体的各个器官，让它们都充满能量，这股能量尤其会关注耳朵，让耳朵越来越舒服。等她醒来，会感觉到整个人非常的舒服，耳鸣也彻底消失了。同学一个劲儿对我说谢谢，还说她真的是发自内心的想笑，很开心。在那一刻，我自己心里也幸福满满，感恩老师。

催眠真的很简单！只要按照老师说的去做，一切都是最好的安排，做到完全的接纳。催眠师要成为一个有觉知的人，开悟的人，有专业知识的人，跟金钱关系良好的人（让自己过主观上富裕的生活），做一个无挂碍、无有恐怖、远离颠倒梦想的人。我相信，每一个上过老师课的人，都会成为这样的人。因为老师传授的是心法，老师是在传道，感恩老师！