觉知、无我、活在当下

安之的京师博仁催眠课心得

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来到世上这四十年来，前二十年似乎每天都在困惑和茫然，不知道自己为了什么在活着，仿佛匍匐在无形的皮鞭下，稍有松懈就会挨打，总是紧紧张张的忙碌着，随波逐流，不敢逾越任何有形的无形的规矩，不敢有自己的要求和想法，连自己的心在哪里都不知道。外人看来自己的努力好学使自己能从小到大都就读于人人羡慕的名校，只有我自己知道这不是什么优秀和得偿所愿，而是完全不知道自己能做什么，我的父母亲人总是一边向人夸耀我的智商一边对我的所有想法嗤之以鼻毫不会信任，我无法在家人面前获得任何真实的尊重。于是在活着的后二十年，我又似乎每天都活在埋怨和后悔中：为什么当初不这样那样做？为什么小时候总要让自己那么压抑丑陋？为什么他们要这样冷漠的对待我，否定我的痛苦让我毫无所获……

我不快乐，而且不是有觉知的不快乐，只是深陷于不快乐之中。

近几年来，我开始觉察到自己在心灵层面的蒙昧，于是开始接触心理学，寻求帮助。我报名了心理咨询师三级和二级的课程。估计是培训班的资料泄露，收到了很多培训广告，一个月前收到了一个催眠班的广告。

我以前自己购买过廖阅鹏老师的催眠CD听着入睡，哄儿子睡觉的时候就让他一起跟着听，一次我都昏昏沉沉快睡着了，儿子指着黑暗房间中的一角突然问我，“妈妈那个叔叔什么时候走？”我顿时毛骨悚然的惊醒，抓着儿子惊慌的问：“在哪儿？你看见哪儿有叔叔？”结果儿子说：“电脑里说话的那个叔叔啊。” ……

为了保证自己参加的催眠培训是权威的没有被骗的，我在网上搜索各家培训机构的催眠培训班比对，结果居然赫然发现京师博仁本月就有廖阅鹏老师的培训班！廖老师耶！“电脑里的叔叔”现身了！

带着这样一份对大师的膜拜，和希望心灵更加清明、更加有力量进行自我救赎的期待，我参加了廖老师的催眠课。幸运的是，我本来以为催眠术是“术”，却意外的获得了“道”、学到了催眠的心法！

我在自己学习心理咨询师课程之前，本来以求助者的身份参加过一次团体咨询和两次个体咨询，甚至还在美团网上买了一个心理咨询师的催眠体验，那几个心理咨询师都是神神秘秘的，动不动说术语，故作高深，喜欢笑而不语，时不时的打击你一把，什么都不解释，而且振振有词的宣称什么都没法告诉你、不是你自己悟的跟你讲没用，那几位的表现已经让我把看长相显得智商比较低的心理系博士跟江湖骗子几乎划等号了。却很庆幸廖老师这样真正有知名度的催眠大师，讲课时却说话句句明白而实在，化复杂为简单，那么的有包容性和擅长转化、见招拆招，让我看到真正的催眠治疗真的是“无招胜有招”，可以信服的感到“催眠是简单的”、“催眠很好学”，让我在心安和喜悦的同时收获到的不仅仅是催眠的术法，同时也是心灵修行的道理。

我本来以为催眠状态中，人是昏迷而混沌的，像做梦一样，才能让潜意识浮起来，信服于催眠师嘴里所说的一切幻境。而廖老师的催眠法中，从催眠的第一级就要做到保持“双向觉知”，人的意识在催眠时不仅不是混沌的，而且是史无前例的清醒。

我忽然想到只要能“保持觉知”，我们甚至不需要进入催眠，催眠只是一个安静的环境条件，只要能不随着外界的打扰晃动注意，平静的观察自我，我们在平常的状态下，就能保持觉知，就能注意到很多平时因为被机械化的情绪带着走而忽略掉的事实真相。

我还喜欢“明镜之心”、“看只是看”的练习。我的念头多而杂乱，并且变化快速还不能停，看到各种东西心思都会不由自主的跟着晃动——看到紫头发的静之站在窗口，就立刻脑子里想：“咦？为什么她站在那里？”看到高大美女子怡同学经过身旁，就会想“哇她好漂亮！”念头一个个来来去去，十分之一秒的飞快转换目光已经使我比平时少想了很多，但我还是匆匆忙忙的，念头一个接一个。要做到把心灵像一面镜子一样放空，只观察映照而不跟随，随时对自己保持觉知，这个训练、这个要求，对我真的太重要并且太合适了。

当然，说了这么久都是“我”，其实前几天的不说我训练里本人本来是犯规最少的那个，本来接下去应该说“无我”带给我的启示，不过众生合一的无我对我来说还是个太远的目标，现在第一步要做的是，在保持觉知的情况下，不再去认同和跟随自己的痛苦，活在当下。

“一切都是最好的安排”——当然喽，不然我怎么会师从“电脑里的叔叔”呢？嘿嘿。

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