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(2023-07-14 08:31:42)| 分类： 烟花易冷 |
从心所欲，健康为本
每年公司体检之后，收到一堆请病假、请年假的申请。“结节、囊肿、息肉、痛风、脂肪肝、高血脂、腰椎退行性改变……”每个人或多或少皆有，早已司空见惯。体检报告上没有任何慢性疾病或指标异常的人，稀缺程度堪比中华鲟。虽然存在医疗机构越来越过度体检的事实，但显而易见，李小龙在1972年踢碎的“东亚病夫”招牌，被营养过剩、膳食不科学以及缺乏系统性调理身体的我们“又捡回来，还镶了金边”。
《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，我国患抑郁症人数为9500万。《中国幽门螺杆菌感染防控》白皮书，指出我国幽门螺杆菌人群感染率近50%，不同人群感染率在35.4%～66.4%之间。《中国睡眠大数据报告》说，我国有接近5.09亿人存在着各种的睡眠障碍问题。截止2022年底，我国糖尿病成年人患者约有1.16亿。另外，研究人员估计，我国2.15亿人患有一种或一种以上不同类型的慢性病……相关疾病的数量以及比例，我们均名列地球村前茅。
十年前，读过《富态：腰围改变中国》，讽刺的是，这本书是英国人写的。书里有预警，“吃出疾病来的中国年轻人”，“肥胖已经成为了中国社会发展和医疗保障的沉重负担”等等，十年过去了，这些健康问题愈加严重。很久没读书了，决定阅读杨定一博士的全部生命系列书籍，看看是否能从他的“呼吸”、“好睡”、“断食”等系列疗愈哲学中悟道，从而提升自己的健康管理能力。
病从口入。病由心生，心由孽起。土地、制度、价值观以及与劳动相关的环境、氛围、工作强度等，我们可能无从选择，毕竟社会层面的“卷”已覆盖到社会的方方面面以及人生的各个阶段。尤其是阶层板结、利益固化的当下，绝大多数人的命运已经被出身决定，个体的心理与健康问题，最后叠加成整个社会令人堪忧的健康数据。
个体的欲望与需求，是社会发展的动力。但我们仍有所选，首先要作别“心为形役”，“心为物役”，降低期望值，减少欲望，更少交集与参照，一切以“健康、快乐、平安”为第一原则。其次，要控制饮食，适当锻炼，规律作息。当然，做起来很难，但天下事事皆难，天下也没难事。
“夫唯不争，故无尤。”当欲望变成执念，心理上的死结必然带来身体上的慢性疾病。虽然，我亲眼看到很多老板、官员习惯于通宵达旦的工作与应酬，并且乐在其中，而他们的身体大多数很好。或许，不断成功能够疗愈肉身，但这个过程总有一天因为这样那样的原因而出现波折，毕竟事物并非是直线，“曲线属于上帝”。
时代缺乏敬畏，我们本应该敬畏自然，敬畏生命，敬畏客观规律，也包括敬畏身体。人体的器官，犹如一辆汽车的零配件，有使用年限，如何保养得当并尽可能延长使用周期取决于每个人的参悟与实践。
人生的道理，苦口婆心的规劝没有用，务必需要经过自己检验最好是后怕才可能进行生活方式的改弦易辙。得失之间，终究是某种平衡，而平衡才是万物和谐的相处之道，自然也包括人体的构成与运作。
四大皆空，但存在即意义，过程是欢愉。活在当下，爱别人以及被别人牵挂的基础是各自健康。虽则人生难免生老病死，但活得有尊严以及有质量的活着是应该追求的方向。被物质与消费主义迷惑的我们，切莫如飞蛾扑火，即刻放下，学会断舍离，享受无时无刻的浅浅满足。
宇宙毁灭时，必定是我佛慈悲。
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