哈尔滨友好医院骨关节炎的治疗方法有很多，除了必要的药物治疗之外，最重要的就是康复锻炼了，康复锻炼直接关系着骨关节炎的治疗效果，可以使骨关节炎的治疗达到事半功倍之效，那么哈尔滨友好医院的康复锻炼方法具体有哪些？

一、颈部运动。

1、前伸探海：呈站立姿势，双脚分开约一尺，头颈向前伸并侧转向左前下方，眼看前下方，然后慢慢还原，另一侧做相反的动作。

2、回头望月：呈站立姿势，双脚分开约一尺，下颌先内后收，向左后上方尽力转动，眼看后上方，然后慢慢还原，另一侧做相反的动作。

3、颈项侧弯：呈站立姿势，双脚分开约一尺，头颈向左侧弯，缓慢还原，另一侧做相反的动作。注意侧弯时不要耸肩。

二、肩部运动。

1、左右开弓：呈站立姿势，双脚分开约一尺，两掌向左右平行分开，胸骨尽量突出，之后还原，动作要缓慢。

2、弯肱梳头：呈站立姿势，双脚分开约一尺，左手做梳头动作成侧平举下落，右手做梳头动作，左右交替。

3、甩手拍肩：呈站立姿势，双脚分开约一尺，左手拍右肩，右手向后背拍，之后做相反的动作。

三、腰背运动。

1、腰部转动：呈站立姿势，双脚分开约一尺，腰部自左向前、右、后做回旋动作，再改为腰部自右向前、左、后回旋。

2、转体伸掌：呈站立姿势，双脚分开约一尺，向左转体，右手成立掌向左前方推出，手臂伸直与肩平，左手握拳抽回至腰际，眼看前方，另一侧做相反的动作。

3、腰背屈伸：呈站立姿势，双脚分开与肩宽，手指向后，双手护腰，做前后仰合动作，注意双腿要伸直。

四、腿部运动。

1、伸屈膝髋：两脚站立，右小腿向后提起，大腿保持原位，然后右脚向前踢出，脚尖尽量向上勾，右脚还原再向后踢，脚跟尽量触及臀部，然后右下肢抬起屈膝，右脚向里横踢，右下肢抬起屈膝，右脚向外横踢，之后左腿走相反的动作。

2、旋髋旋膝：两脚立正，重心放于右腿，做脚尖尽量绷直做原地画圈，之后还原，右脚做相反的动作。

3、旋转膝部：两足跟膝部并紧，微屈双膝，双手按于膝部，自左向后、右、前做回旋动作，自右向后、左、前回旋。

康复锻炼在骨关节炎的治疗中是一个很重要的环节，对于骨关节炎的治疗意义重大，所以哈尔滨友好医院的专家强调，骨关节炎患者一定要做好康复锻炼。

如果您还有其它相关问题，请拨打服务热线：400-9269-120，哈尔滨友好医院专家将为您详细解答。