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一个人从胎儿时期开始，身体的各部分器官和组织都在不停工作着，否则生命便会宣告结束。要想让人体各部分能长久地、更好地工作，使人精力充沛、祛病延年，就要多进行运动。因为太极拳是根据中医经络学说的原理，与人体的神经、消化、心脏、呼吸、骨骼、关节以及肌肉等器官都有着密切关系。太极拳的运动符合了人体的这种需求，一动无有不动，处处走圆形，特别是太陈氏太极拳的螺旋缠丝，内气随经脉运行于身体各部，所以说对人的身体健康有很大的好处。