学太极拳首先要http://images.cnblogs.com/cnblogs_com/yuandong/%E5%A4%AA%E6%9E%81%E5%9B%BE.jpg明理，明理后学拳自然容易。那么什么是太极呢？太极一词最早见于《易经.系辞上传》“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦……”，《易经.说卦传》中又说“昔者圣人之作易也，将以顺性命之理。是以天之道，曰阴与阳；立地之道，曰柔与刚；立人之道，曰仁与义”。在浩瀚的宇宙中间，大自然的循环变化、人的生死衍传、万物的生生息息以及所有的事物和现象都存在着阴和阳的两面。它们之间既相互对立斗争又相互依赖生存。人在日常生活中的一举一动都离不开阴阳，目前科学技术的发展都符合阴阳哲理。即使我们不去深入研究《易经》，也一定要知道这个三千多来一直深深影响着中国传统文化的哲理。“太极者，无极而生，阴阳之母也。”太极就是阴阳。它包罗万象，既是相对矛盾的，又是统一的。太极的概念影响着中国人生活的方方面面。太极拳就是根据太极阴阳哲理而创造的强身健体、自卫搏击的拳术，它节奏的快慢、虚实的变化、动静的分明、呼吸的调节、刚柔的互用等都脱离不了太极的阴阳哲理，所以名之为太极拳。

我在国内外传拳20余年，发现有不少人误认为太极拳是老年人和体弱者的运动。只有当他们真正接触了太极拳后，就会明白原先的这种看法是不对的。还有一些教拳者，固执己见，并没有去认真研究太极哲理；一些练习太极拳之人，几分钟后便腰酸腿疼就气喘吁吁，就再也不练了。这些都是由于缺乏对太极阴阳哲理与太极拳理解的了解。理解太极拳，首先要了解太极拳是中国传统武术的一种，是从陈家沟衍传下来的刚柔相济、虚实变化的拳术，懂得太极拳理后，再根据各自的喜好和身体的状况来练习太极拳。

练太极拳练柔不等于无刚，练刚一定要有柔，有刚有柔方为太极拳-------朱天才大师解读太极（陈氏太极十解（1））

http://s3/middle/691fa044x8c535bb39cb2&690