当代年青人成长艰难、压力过大主要原因包括以下几个方面：第一，是迅速发展的社会所产生的压力；第二，是“探求意义的意志”受挫；第三，是创造性潜能展现的受阻；第四原因，是青春期的性冲动和性挫折；第五，是生活习惯很糟。

青春保健系列谈（3）

当代年青人压力过大

          的主要原因

 我以为，当代年青人成长艰难、压力过大主要原因包括以下几个方面：

 第一个方面的原因，是迅速发展的社会所产生的压力。这一代年青人正处在一个历史上空前未有的大变革的时代，生活在新旧两种经济体制的交替时期，这个时代的特点是动荡不稳，瞬息多变。用奈斯比特的一句话说，“在一个飞速变化的世界里，连不安全感也维持不了很久。”

 当一个人处在迅速和反常的变化之中，或处于极为新奇的环境中时，他推测事物的准确性当然要骤然下降。他再也不能做出合乎情理的正确估计，而理智的行为却是以此为转移的。为了补偿这一点，使他预料事物的准确性重新恢复到正常标准，他必须吸收处理比以往更多的信息，而且他必须使其迅速地做到这一点。总之变化来得愈快，环境愈是新奇，人们为了做出有效的合乎情理的决定就需要处理更多的信息。然而，正像我们所能接受的感觉输入是有限度的一样，我们处理信息的能力也是有限的，从他们懂事起，对生活中所遇到的事物，极少独立自主地做过预测。也就是说，迅速变化的社会可能使这一代大学生处于信息负荷过重状况。

 对于那些从小在家长的呵护、“陪读”的人为的环境中长大，缺乏独立自主生活能力的年青人，上大学开始独立的生活本身对他们来说就是一种过度刺激，就足以使他们产生一种恐慌的心理，更不用说还得面对迅速变化的社会环境。

 第二个方面的原因，是“探求意义的意志”受挫。社会变革所产生的冲击力，使这一代年青人承受的社会与精神压力超过了他们的承受极限，由此而面临精神上的威胁，他们开始思考自己生存的意义和本质。这时，他们常常发现自己为这一类问题所困惑，诸如：“我是谁？我正走向何方？为什么我要去那里？人的思维的哲学意义何在？我所学的一切意义何在？”伴随这些问题而来的是烦心的焦虑、极度的苦恼。

 动物能通过自己改变自身来使自己适应已变化着的环境。人类可说是动物进化过程中。其本能适应性达到最低点时出现的。在所有动物中，人是最软弱无能的，对他来说，其生存也成了一个问题，成了一个他必须解决而无法逃脱的问题。他必须了解他自己，同时也要了解生存的意义。生活在瞬息变化环境中的年青人，这种“探求意义的意志”很容易受到挫折。这种挫折根源于他们在生活中所感到的“生存空虚”，而它主要表现为一种厌倦状态。这是一种空虚感，一种失却自身的滋味，一种精神上的“不安”。人们只有在发现自己生存的意义后才能消除这种状态。如果这种状态持续下去，它就成为滋生焦虑、神经症和其他身心疾病的温床。

 年青人不能给自己的生活强加上某种意义，也不能指望老师或家长为自己的生活赋予意义。年青人必须自己去发现生活本身所固有的意义。作为一个人，最根本的一点就是对自己在生活中的责任要有明确的认识和坚定的信心。年青人必须对自己承担责任，必须接受“只有依靠自己的力量才能给予其生命以意义”这一事实。这是一个不断进步、永无止境的过程，而非我们一朝一夕所能达到的状态。只有当人富有责任感去对待困难、处理问题时，他才是最满足、最幸福的，他的生活也才最有意义。

导致当代年青人“探求意义的意志”受挫的原因还来自于生活的文化环境，也就是而今的文化环境能给年青人鲜活的思想太少。春秋战国时期，也是我国历史上的一个大变革时期，那个时期出了诸子百家，诸子百家的思想各异，但目的却趋于同一，即告诚人们如何学会生活，在大动荡的社会变革时期，如何达到心安。也正如管仲所说：“心安是国安也，心治是国治也”（《管子·心术下》）。可见，心乱与疾患已成为那个时期社会发展关注的焦点。由于当时兼并战争频繁，社会动荡剧烈，导致民心躁动不安，百疾猖獗横生，严重地危及到人民的健康和国家的兴衰，所以诸子百家学说，都就如何安民心，强民身，提出了自己的见解。而今能以鲜活思想引导人们学会生活的思想家可以说是凤毛麟角！

 第三个方面的原因，是创造性潜能展现的受阻。这里我们所说的“潜能展现的受阻”，并不是指这一或那一欲求的偶然遭受挫折，而是指一个人的整个感觉、情感、生理及理性方面的能力不能自发地得以表现，指人的创造性的潜能的展现被堵塞。

 创造性价值是人对他所独有的潜力的实现，是对他力量的使用。人创造性地使用其力量的能力就是他的潜能，无能力就是无潜能。人生的主要使命是促使自己成长，创造性地运用自己固有的主要潜能。倘若教育重视培养学生的德性，那它也必然注重于培育学生的创造性，因而也必然为学生的创造性的发展创造条件，其中最重要的条件是，把让每一个学生的创造性潜能得以展现作为各类教育的目标。教育过程应该关心学生的自律能力、自发性和创造性这三方面的同时发展。事实上，教育过程几乎总是降低而不是提高直觉和创造性。现行教育制度所存在的缺陷无疑是引起年青人创造性潜能展现受阻的重要的因素之一。

 我们都面临着在创造性与破坏性、德行与恶行之间作出选择。假若生命的向上发展趋势受到阻碍，也就是创造性潜能展现受阻，那这一受阻的力量便会发生变化，变为一种对生命的破坏力量。破坏性是生命失去活力的产物。那些造成生命推进力受阻的个人和社会方面的因素，培育了破坏性；而这种破坏性，反过来又成了各种恶赖以生存的根源。年青人机体中的这种破坏性如果指向外世界、指向社会，就有可能引发犯罪，如果它依然维持在机体之内，那它就致力于自我的精神破坏。

 第四个方面的原因，是青春期的性冲动和性挫折。根据我十多年的临床观察发现，到了青春期，性冲动的强度以及性感的部位会随机体脏腑阴阳的变化而变化。当年青人机体脏腑阴阳调和时，性冲动较为缓和，年青人能集中精力于学习，一旦机体脏腑阴阳失调，性冲动就有可能变得异常强烈，以致年青人五心烦躁，再也无法集中精力学习。

 性冲动的混乱不一定是由性刺激所引发的，所以患者有时自己也意识不到。到了青春期，机体阴阳的失调就有可能引起性冲动的混乱。而导致机体阴阳失调的因素很多。首先，人体阴阳受日月、星辰、四时的影响而发生周期性的变化。古人在长期的生活实践过程中已经观察到，人体内的很多生理状态与月亮盈虚存在着某些内在联系。调查发现，就像引起海洋潮汐变化一样，月亮引力可能也以同样的方式作用于人体生物潮，从而使人体机能变化表现出月节律特征。如人的体温、血压、痛阀、性激素分泌等，无不呈现出与月相相关的周期性变化。

 此外，人体的生长发育或衰老也会影响人的脏腑的阴阳，尤其是生长发育比较显著的时期，人的阴阳也极容易失调。还有思维的方式、情绪的变化，社会环境的压力，文化环境的影响，以及起居习惯、饮食的偏好等诸多因素，都会影响机体脏腑的阴阳平衡，从而影响到性冲动的强度和性感区域的变化。当机体阴阳调和时，性冲动相对比较缓和，性欲主要集中在生殖器位，而当机体脏腑阴阳失调时，就可能出现全身各个部位都成为性欲的敏感区。

 现今的年青人性成熟较早。研究者发现，女子月经初潮的年龄，在近1两个世纪内已提早了两年左右。另一方面，而今实际结婚的年龄又很迟，这其间相隔的时间很长。在我们的文化薰陶下的年轻人中，由于延迟获得性的强化而产生的挫折是很突出的。自我的性行为在我们社会里是受谴责的，婚姻外的性接触也是被禁止的。青年必须等到结婚的年龄才被允许进行异性爱的活动，而且其他性的表现手段都要受到惩罚。性的活动的刺激是强烈的，但其表现则必须延迟。导致精神疾病的直接原因千差万别，但绝大多数的患者的病因都与性的挫折有关。

 第五个方面的原因，是生活习惯很糟。2000年9月，我就当代大学生起居习惯对736名对象进行了问卷调查，发现晚上11点钟以前睡觉的不出50人，仅占6.39%；而在0点以后睡觉的占39.68%，甚至有近8%的人直到午夜1点以后才睡觉。此外，有过整夜不归经历的高达82.88%。

 如今的年青人不重视生活的戒律，甚至把自由与戒律完全对立起来。许多年青人常常这么想，我就是我，我的“自我”是实实在在存在着的，我有自己的自由意志，决定我想做的一切。但事实上，这个我未必是自由的，他会四处碰壁，因为他生活没有戒律，我常见几个没有戒律的年青人聚在一起看电视，最终的结果是不欢而散，因为心中没有戒律，调不到一个台是中意的，调到大家中意的台就更难，电视还没看，调台就把人调烦了。

 就像在茫茫的大海中航行离不开指南针一样，生活的戒律，能帮助我们自我定向，使自己坚强起来，真正成为生活的主人，只有当人严守戒律，富于智慧地对待困难、处理问题，他才是最满足、最幸福的，他的生活也才最有意义。而须我们每时每刻为之努力的，就是养成良好的习惯，一个人若不能为自己建立良好的思考习惯和健全的生活规律，他在学习上就容易分心，在工作上就容易出错，身体容易生病，情绪显得不安，在思考和判断上也变得不正确。

 有一名女研究生，好长时间一到学校就患皮肤病，打针吃药都没有用，难以治愈，可一回到家里不治而愈。询问其在家里与在学校生活习惯有什么不同，发现她在学校每天都要熬到凌晨两、三点才睡觉，在家里往往是夜晚十点多就入睡了。显然，她的皮肤病是由于睡眠习惯不好所致。

 据我所知，某医学院有一名男生，临毕业前因患肝癌而死亡，分析其原因，则是由于他大学四年嗜好油腻煎炸的食物所致。中医养生书上早有明示，油腻煎炸的食物不宜多食。事实上，且不用说是偏食油腻煎炸之物，就是偏食鸡肉，也可能有不良反应。鸡肉可以说是一种很好的滋补食品吧，但对阴血虚的人来说，常年食用鸡肉也有可能引发癌症，我有一位朋友就是这样死的。如今的大学生干什么都凭兴趣，吃也一样，喜欢吃的没有个节制，饮食习惯很不好。

 提起养生，我们总以为是老年人的事。其实，人到老年才开始注意养生，已是亡羊补牢，当然也不是为时太晚，不过最好还是从儿时就注意养生。上大学，学好知识固然重要，但从长远观点看，注意养生，培养良好的生活习惯则终生受益。