《再谈精神病可以治愈》连载（26）

静心策略之接纳自己

了解自己又能接纳自己的人，必然能放下一切虚荣，放下跟别人互比的苗头，放下不合理的抱负水平，依照自己的潜能和环境，如如实实地过实现的生活。接纳自己的人懂得：每个人的一生，都可能有顺有逆，在这一朝风月之中，免不了要跌倒的。人不可能免于跌倒，但必须学会如何从跌倒中站起。接纳自己的人也免不了有失败和灾难，但他能坦然地接纳它。当他把抱怨、委屈、愤怒放下时，他即刻又勇敢高兴地站了起来。就在这一刹那，他会得到一个新的体悟，心灵得到自由与成长。

现代人有一种通病，普遍不了解自己，在还没有衡量清楚自己的能力、兴趣、体力、经验和条件之前，便一头栽进一个不切实际的目标。这个目标是比较得来的，而不是了解自己之后订出来的，所以每天要受尽过度劳累和疲惫的折磨。

人如果生活在跟别人比较之中，期待他人的掌声和赞美，博取别人羡慕，那就不是为自己而活。他慢慢地迷失了自己，否定了自己。成天乞讨别人掌声的人，必然是贫乏的、空虚的。于是，生活变成一种负担，而不是实现与享受；是一种无奈的苦闷，而非喜悦和充实。所以，人贵在了解自己，接纳自己，依照自己的本质去生活，那才有真正的喜悦。

现代人是爱慕虚荣的，大家生活在强烈竞争和贪图占有上，所以在外表上是富有的，心灵深处是苍白的；物质生活看似安稳的，而精神生活却显得非常不安。他们一味追逐功利的幻影而过度地工作，昧于伸展自己的本真，而勉强追逐时髦，精神上的压抑使他们快乐不起来，除了借助于狂欢、逃避与麻醉外，又能如何？

 有识者也许会想到教育的力量，透过教育来唤醒一个人的真我，使每一个人能了解自己，接纳自己，过实现的生活；同时也能了解别人，接纳别人，尊重别人。但是我们的教育似乎又疏于这方面的教导，我们只是一味地升学，一味地往功利的幻影中去钻，于是造就了迷失的一代。

 有一则寓言故事，很能发人深省当前的教育缺陷。这个故事是说，有一天，许多动物聚集在一起开会，讨论学校的课程。兔子说跑重要，一定要列入课程；鸟儿说飞翔重要，一定要列入课程；老鼠说挖洞重要，也一定要列入课程。最后，他们把各种重要的技能都列入课程，强制他们的孩子学习。结果鸟儿的飞翔课本来应该考优秀的，但是，为了学习用翅膀挖洞，把翅膀弄坏了，他既没有学会挖洞，连飞翔也只考个及格；兔子为了学飞翔，从树上跌落而骨折，它不但飞不成，连它最专长的赛跑也出了问题。教育的结果，没有一个孩子根据自身禀性去发展成长，反而各个受到创伤，垂头丧气。

现代教育一味强调功利及升学竞争，每个孩子的真我都被忽略。结果，所造就出来的人，都不能满意自己，而又不懂得尊重别人。每一个人似乎都要在同一个价值观念下相互比较竞争，以致忽略开拓内在的精神生活。于是，我们的社会普遍弥漫着人云亦云的习气，因为我们缺乏独立自由的判断。到处看到一窝蜂的追逐热潮，因为每一个人缺乏充分属于自己的价值取向。社会上呈现优柔寡断的性格，因为我们未曾学习过为自己的生活做负责任的抉择。

  每一个人毕竟是他自己的花朵，嫉妒和羡慕别人是愚昧的。虽然你也许有一点缺陷，但是，你却有足够的潜能去生活得好。你不一定成为一棵大树，但你至少可以成为一棵小草；你不一定是江海中的大鱼，但一定可以当一条活泼欢快的小鱼；你不一定是庄子所说的大鹏，但一定可以是快乐的一只鸟。

 生命就是花朵，每一朵花都是美的。在大地上长满了色各样的花，它们的类别不同，香气各异。但是，清馨的莲花一定不会把自己变成雍容华贵的牡丹，山坡上的小野黄花，也绝不羡慕庭院里艳冶的玫瑰。同样的，每个人都是独特的，惟一的，尊贵的。经验、环境和遗传造就了自己，无论它是什么，都得接纳它，喜欢它，因为那毕竟是你自己：人只有依照自己的本来面目，好好生活，才有真正的喜悦，才能绽放出高贵的生命花朵，流露出芳香和微笑。

人惟有接纳自己，生活才不会疏离，感情和理智才不会矛盾，才不会造成烦恼。庄子在《大宗师》这一篇里讲了一个动人的故事：子祀和子舆是好朋友，有一天子舆害病，子祀去探望他。见面时，子舆竟对着子祀调侃自己说：“伟大的造物者啊，竟把我变成驼背模样!背上生了五个疮口，面颊因伛偻而低伏到肚脐，两肩隆起，高过头顶，脖颈骨则朝天突起。”

子舆感染了阴阳不调的邪气，才变成这副模样。但他还是悠闲地一步一步走到井边，从井里照见了自己的样子，更戏谑地说：“哎哟！造物者又把我变成这滑稽的模样了！”

子祀问他：“你是不是讨厌这种病！”

子舆说：“不，我为什么要讨厌它呢？假使我左臂变成一只鸡，便用它在夜里报晓；假使我的右臂变成弹弓，便用它去打斑鸠来烤了吃；假使我的尾椎骨变成车轮，我的精神变成了马，我便可以乘着它遨游，无需另备马车了。再说，得是时机，失是顺应，安于时机而顺应变化，哀乐自然不能侵入心中来，这就是自古以来所谓的‘解脱’。那些不能自我解脱的人，就要被外物奴役束缚了。且物不能胜天，非唯今日，当我改变不了它的时候，我为什么要讨厌它呢！”

 庄子讲的这则故事，真正道尽了生活的智慧。我相信最好的心理健康策略就是对自己不要挑剔。不要挑剔自己的身材与容貌，不要挑剔自己的能力，不要挑剔自己的生活环境，更重要的是不要挑剔你的父母、亲人和朋友。把挑剔的坏习惯戒除，就不会为琐事烦心，就不会把时间浪费在烦恼和不快乐的埋怨上。这样才会有充足的精力去工作，有清醒的脑力去创造，心平气和地去享受美好的生活。