放假这几天，有点忙，除了给老妈上坟，还见了北京来的美食博友阡陌和她的朋友，抽空陪她转了市区的几个景点，说实话有好几个景点我也没去过，不过还好，有老公领路，一点也没绕弯路，还兼当半个导游，该参观的景点都参观到了，雪色阡陌不虚此行。唯一遗憾的是雪色来的季节不对，草也没有绿，树木还没有长出叶子，到处是光秃秃的，一点绿意也没有。所幸的是她来的这两天，天气特别好，晴空万里，艳阳高照，没有刮风。真是出游的好天气。5号，又开始刮风，又阴又冷。 h

ttpm春季来临，人体新陈代谢进入一年中最为活跃的时期，春季是排毒强身的好时机，人们应调整饮食习惯，多食用可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。如百合、银杏和木耳等，不仅排毒养颜，还可预防呼吸系统疾病。尤其在北方，气候干燥，早晚温差大，再加上停暖后，屋里温度要降7——8度，容易感冒，更应多吃这些食物。

 

 

原料：木耳 荷兰豆 百合 银杏

      蒜片 蚝油 盐 白糖

做法：

1、百合分瓣，洗净，入沸水锅中焯30秒，捞出，过凉水，沥干水分。

2、荷兰豆掐去两头的筋，洗净，一分为二，放入加入盐的沸水锅中焯至颜色变绿，捞出，过凉水，沥干水分。

3、木耳用温水浸泡至柔软，洗去泥沙，剪掉根部较硬的部分，撕成小块。

4、炒锅置火上，放油烧至5成热，放入蒜片，爆香。

5、放入木耳、荷兰豆翻炒均匀。

6、再放入银杏，白糖、盐、蚝油，翻炒均匀，出锅前放百合，翻炒均匀。

22道排毒养颜小炒

莴笋炒豆腐丝        圆白菜炒百合     大蒜烧木耳     鲍鱼汁五彩丝

 清炒素五色               板栗烧白菜  蒜蓉虾仁娃娃菜    香菇油菜

三丝炒豆腐皮     百合炒鸡蛋          青蒜炒鸭血       清炒菜花 

魔芋炒彩椒         金针菇烧双耳         番茄烧豆腐       四色荷兰豆

蟹味菇炒迷你黄瓜      韭菜炒黑豆干       西红柿烧茄子     口蘑烧炸豆腐 

素炒藕片             胡萝卜炒猪肝